很多中醫用來治病的食物都是我們平常經常食用的食物，簡單有效而沒有副作用。夏季暑溼偏重，一些水果蔬菜有利於防止溼毒入侵喔。
一、桃
性味甘，酸，溫。入肝、大腸經。生津、潤腸、活血、消積、降壓。未成熟的桃乾果稱爲碧桃幹，可用來止汗、止痛;桃核去皮就是中藥桃仁，可活血化淤、潤腸通便。
1、 腸燥便祕
食新鮮桃子150克，每日一次。或用桃仁12克，水煎，加蜜調服。
2、盜汗、虛汗
碧桃幹10克，水煎服用，每晚服一次，一般1-3次即可止汗。
3、血淤閉經
桃仁9克、紅花9克、當歸18克，水煎飲服。
4、高血壓
每天早晚各吃一次鮮桃，每次1-2個。
二、獼猴桃
獼猴桃品種有40多個，以中華獼猴桃、毛花獼猴桃爲佳。獼猴桃性味甘、酸，寒。入脾、胃經。功效清熱止渴，消癰通淋。可用於熱病傷津、煩熱口渴、婦人乳癰、脫肛、溼熱黃疸、淋濁帶下等症。
1、熱病傷津：新鮮獼猴桃適量服用。
2、溼熱帶下：獼猴桃根30-60克，椿根皮15克，加水煎，日服2次。
三、葡萄
葡萄的果、根、莖、葉均可入藥。性味酸、甘，寒，入肺、腎、脾經。功效生津止渴，開胃消食，補血安胎。可用於津傷口渴，心煩、尿赤、胃納不佳、血虛心悸等症。
1、胃熱津傷：食用新鮮葡萄。
2、關節扭傷：鮮葡萄根適量，洗淨搗爛，敷患處。
四、荸薺
荸薺洗淨去皮蒂即可藥用。性味甘，平。入肺、胃經。功效清熱止渴，利溼化痰，降血壓。可用於熱病傷津、口渴食少、便赤便祕、肺熱咳嗽等症，另外對溼熱黃疸、腎炎水腫、部分眼疾等也有一定的療效。
1、熱病傷津
鮮荸薺150克、雪梨100克、甘蔗一段(50釐米)，洗淨取汁飲服。
2、肺熱咳痰
鮮荸薺60克、海蜇皮30克，加水少量，燉服。
3、溼熱尿少
荸薺30克、車前草20克、茵陳蒿15克，水煎服。
4、視力減退
荸薺100克、羊肝100克、加入少許調料和適量的水，燉服。
5、咽喉腫痛
荸薺攪汁飲用，每次120克。
五、橄欖
性味甘、酸，平。入肺、胃經。功效清熱解毒，化痰消積。可用於感冒引起的咽痛、咳嗽有痰。
1、咽痛(慢性咽炎)
用橄欖放在嘴中，咀嚼後慢慢含咽。
2、食積不化
橄欖15克、神曲12克，煎湯飲用。
3、醉酒
鮮橄欖適量，生吃或煮茶喝。
4、過敏性皮炎
鮮橄欖搗爛絞汁搽患處(有化膿潰爛的可用渣敷之)，每日數次。或鮮橄欖葉適量，洗淨煎湯洗患處。
