材料：薏米、赤小豆適量。
做法：
1、首先將準備好的材料泡上幾個小時，然後放入鍋中用足量的水燒開。
2、讓薏米和赤小豆在鍋裏燜半個小時，再開火，燒開後再燜半個小時，赤小豆粥就煮成了。
功效：此粥有利水、消腫、健脾胃等功效。
材料：冬瓜100克，粳米100克。
做法：冬瓜洗淨，帶皮切成小塊，和粳米一起放入砂鍋，加水，文火熬煮至瓜爛米熟即成。
功效：冬瓜利尿祛溼。
材料：紅豆、黑米、白砂糖適量。
做法：紅豆和黑米洗淨，清水浸泡5小時以上。將浸泡的水倒掉，將黑米及紅豆和適量冷水放入鍋裏，大火煮沸，轉至小火煮至熟透加糖即可。
功效：紅豆黑米粥可以活血養顏。其中紅豆具有清熱利尿、祛溼排毒作用。
材料：菊花25克，薏米100克，橘皮、蜂蜜適量。
做法：橘皮洗淨，切成細絲;薏米洗淨稍浸泡;菊花洗淨、撕瓣。將薏米和橘皮絲一起放入鍋中，加入適量清水煮沸，加入菊花，改用小火煮成粥即可。
功效：菊花能清肝明目，薏米利水除溼。菊花薏米粥有助清熱祛溼，對於熬夜引起的目赤腫痛、眩暈頭痛尤爲適宜。
材料：粳米、茯苓粉
做法：取粳米100克，淘淨;粳米100克、茯苓粉20克一起放入鍋中，加入適量水，調至武火將水燒沸，水開後轉用文火熬至糜爛，然後加入鹽、生薑粒若干，攪勻即成。每天早晚各服用一次，根據口味可加入紅糖。
功效：長期食用茯苓粥可起到利水滲溫、健脾祛溼的功效.
材料：木棉花(幹品)10克，扁豆10克，苡仁10克，粳米60克。
做法：上述用料洗淨，一同放入砂鍋，加適量清水，大火煮沸，小火熬煮成粥。
功效：具有清熱健脾祛溼的功效。尤其適合急性胃腸炎，見有腹瀉、肛門灼熱、腹痛、口乾口苦、口臭的人羣或者尿道炎、婦女帶下量多等人羣食用。
材料：陳皮10克，鮮車前草100克，粳米150克。
做法：陳皮切絲，鮮車前草洗淨切段，粳米洗淨，一起放入砂鍋，大火煮沸，小火熬成粥即成。
功效：有清熱祛溼、健脾和胃的功效。
