春季溼度大,而脾臟喜燥厭溼,若不祛溼,會引起腹滿腹脹、胃口不好等症狀。那麼健脾祛溼喝什麼茶呢?接下來,我們就一起來了解健脾祛溼茶的做法吧!
健脾祛溼喝什麼茶:五花祛溼茶
材料:金銀花15克、杭白菊15克、扁豆花15克、雞蛋花15克、木棉花15克、鮮土茯苓、苡米50g。
做法:將上述材料洗淨後(鮮土茯苓宜斬成細塊狀),加入適量水,煎煮半小時即可飲用(根據口味可以加入適量冰糖調味)。
健脾祛溼喝什麼茶:竹葉茅根茶
材料:竹葉5克、白茅根5克、荷葉兩克。
做法:放入杯中,沸水浸泡,當茶飲用。每日一劑。
健脾祛溼喝什麼茶:茯苓陳皮飲
材料:茯苓5克、陳皮2克。
做法:茯苓、陳皮洗淨,放人保溫杯中,在杯中衝入熱水,等待5分鐘即可飲用。
健脾祛溼喝什麼茶:枸杞薏米茶
材料:薏米300克、枸杞子一把、紅棗2-3顆、冰糖、水適量。
做法:
1、將買來的薏米揀出雜質,用清水淘淨並控幹水分。
2、將薏米放入平底鍋中,鍋中不可放油,開小火翻炒烘焙薏米,直至炒出薏米香味即可關火。
3、將紅棗剖成兩半或割開口子放入茶壺中,枸杞子可抓一小把放入,如喜歡甜味可放幾顆冰糖,再放入焙好的薏米,衝入滾燙的開水,浸泡5-10分鐘即可飲用。
健脾祛溼喝什麼茶:二花蜜茶
材料:木棉花10克、槐花10克、蜂蜜適量。
做法:木棉花、槐花放入砂鍋,加清水800ml,大火煮沸,小火熬煮15分鐘,去渣留汁,調入蜂蜜即成。
健脾祛溼喝什麼茶:茯苓薏米薑茶
材料:茯苓15-20g、薏米20g、生薑3片。
做法:
1、茯苓、薏米用清水略洗一洗,放一碗半水,浸泡30分鐘。
2、加入生薑,點火,煮開後,轉小火煎煮30分鐘,水差不多隻有一碗時,關火,趁熱喝。
3、第二次喝的時候,繼續加一碗水,煮開後煎20分鐘。還可以再喝一次,繼續加水,煎20分鐘。
健脾祛溼喝什麼茶:木棉砂仁飲
材料:木棉花10克、春砂仁3克。
做法:上2味一同放入杯中,衝入沸水,加蓋10分鐘,即可飲用。
健脾祛溼喝什麼茶:辛涼飲
材料:薏米30g、藿香3g、佩蘭3g、白豆蔻仁3g。
做法:因爲薏米很難用沖泡的方法來提取有效成分,先要用熱水煎煮薏米半小時,然後用薏米湯來沖泡另外三種茶材即可。