換季時節，寶寶體內溼氣太重該怎麼辦？我家寶寶4歲半了，平時很懶，經常犯困，最近常感到肚子不舒服，大便時干時稀，有粘條，舌苔厚膩。想問一下是不是體內溼氣太重了？如何推拿治療呢？
進入3月，“溼氣”撲面而來。這個時候，寶寶很容易就會昏昏欲睡，也很容易患腸胃不適、皮膚病、呼吸系統疾病等。所謂溼，即通常所說的水溼，又有外溼和內溼之分。外溼是由於氣候潮溼或涉水淋雨或居家潮溼，使外來水溼入侵人體而引起;內溼是一種病理產物，常與脾的運化功能失常有關。將體內的溼氣“排”出來， 有利於新陳代謝，五臟運行正常。
脾溼可分爲寒溼困脾和溼熱蘊脾. 寒溼困脾是指寒溼內盛,困阻脾陽脾失溫運,以納呆,腹脹,便溏,身重爲主要表現的寒溼證候.其臨牀表現爲脘腹脹滿,口膩納呆,欲嘔,口淡不渴,腹痛便溏,頭身困重,或小便短少,或身目發黃,面色晦暗,舌體淡胖,舌苔白滑或白膩,脈濡緩或沉細。
溼熱蘊脾是指溼熱內蘊,脾溼健運,以腹脹,納呆,發熱,身重,便溏不爽爲主要表現的溼熱證.其臨牀表現爲脘腹脹悶,噁心欲嘔,口中粘膩,口渴不多飲,便溏不爽,小便短黃,肢體困重,或身熱不揚汗出熱不解,面目發黃色鮮明,或皮膚髮癢,舌紅,苔黃膩,脈濡數或滑數. 寒溼困脾推拿方法：補脾經200下，運內八卦150下，推三關200下，補腎經150下，揉天樞150下，摩腹2分鐘，從下向上捏脊9遍。1.補脾經200下
3.推三關200下
5.摩腹2分鐘
6.從下向上捏脊9遍。
溼熱蘊脾推拿方法：清補脾經各50下，清大腸200下，退六腑150下，揉天樞200下，順時針摩腹3分鐘，從上向下捏脊6遍
1.清補脾經各50下
2.清大腸200下
3.退六腑150下
4.揉天樞200下
5.順時針摩腹3分鐘
6.從上向下捏脊6遍
提示：
如果寶寶是屬於內溼型，媽媽不妨選用淮山藥、苡薏仁、扁豆等既有祛溼又有健脾功效的材料給寶寶煲祛溼湯。
在飲祛溼湯前，還要分清溼的性質是 " 寒溼 " 還是 " 溼熱 "，對症用料效果才更好。寒溼的寶寶舌苔白、膩、厚，口淡，甚至感到甜，在同樣的室溫下，比別人易感到冷，喝熱水會感到更舒服。溼久困於體內，就會鬱久化熱，變成了溼熱。溼熱者舌苔黃、厚、膩，口乾苦，大便粘不爽，小便黃。
寒溼者喝祛溼湯，可選用草豆蔻 10 克、扁豆 30 克、玉米 100 克、茯苓 50 克、高良薑 15 克等煲豬瘦肉或豬骨，來溫陽化溼。溼熱者可選用高良薑、扁豆加溪黃草 30 克、土茯苓 30 克以利溼清熱，或直接煮溪黃草水來飲用，其有很好的祛溼、清熱的功效。
