溼氣較重。溼邪過盛可致病。溼邪傷人有內外溼之分，外溼一般分爲暑溼、風溼、潮溼，內溼一般分爲寒溼、溼熱、脾虛溼困。外溼多由氣候潮溼或因涉水、淋雨或居家潮溼，溼邪入侵體內致病，溼氣太重，寶寶很容易就會昏昏欲睡，也很容易患腸胃不適、
在南方這邊，一年四季並不是只有春季纔會溼熱，其它季節也會溼熱。夏秋之交熱本多雨，再加上最近廣東這邊老下雨。溼氣較重。溼邪過盛可致病。溼邪傷人有內外溼之分，外溼一般分爲暑溼（就是夏天溼氣）、風溼（就是關節疼痛）、潮溼（就是雨水汗液），內溼一般分爲寒溼（就是無食慾）、溼熱（就是大便肛門熱痛）、脾虛溼困（就是脹滿）。外溼多由氣候潮溼或因涉水、淋雨或居家潮溼，溼邪入侵體內致病，溼氣太重，寶寶很容易就會昏昏欲睡，也很容易患腸胃不適、皮膚病、呼吸系統疾病等。很多人起初以爲是外溼，爲了祛溼而飲用過多的涼茶，或食用了過多的生冷食物，傷了脾胃，導致脾虛，不能運化水溼，溼滯自然就內生，於是外溼就變成了內溼。
如何辨別寶寶體內溼熱有以下四點：
1、看胃口：溼氣重導致脾胃退行，因些胃口差，不願進食，就說明有溼氣。
2、看大便：要麼便祕要麼腹瀉，大便黏糊，顏色發青，排不乾淨。宿便產生的毒素積留在體內，則百病叢生。
3、看精神：寶寶起牀時老是睡不醒，特別疲勞，沒精神。就有可能是溼氣在作怪。
4、看舌苔：“舌爲心之苗，又爲脾之外候”，舌頭是可以敏感地反映出寶寶的身體狀況。微紅淡薄是健康，舌苔白厚，看起來滑而溼潤，則說明體內有寒；舌苔粗糙或很厚、發黃發膩，則說明體內有溼熱；如果舌質赤紅無苔，則說明體內已經熱到一定的程度傷陰了。
小編提示：平常也可以多觀察寶寶的手，如果看手掌老是有紅白相間的點或者片狀，那就是小孩體內溼熱重。
爸爸媽媽如何幫寶寶去祛外溼呢？
1: 不要讓寶寶長期呆在潮溼的地方，也儘量不要去潮溼的地方玩。溼氣大、陰雨天時不要常開窗，要保持室內通風並要抽溼。特別是陰雨季節，不妨多開抽溼機或者暖氣，讓室內保持乾爽。避免寶寶患上皮膚病！要注意幫寶寶保暖，不要受涼。經常在潮溼、陰冷的環境中，就容易導致溼氣入侵體內。
2、不要讓寶寶穿潮溼未乾的衣服;不要蓋潮溼的被子;洗完澡後要及時充分擦乾身體，吹乾頭髮。
3、多讓寶寶運起來，運動不僅可以緩解壓力，還能加速溼氣排出體外。跑步、健走、游泳等運動，有助於活化氣血循環，增強體內水分代謝。體內溼氣重的人大多是飲食油膩、缺乏運動的人。這些人常常因爲感覺身體沉重、四肢無力而不願活動，但越是不愛運動，體內淤積的溼氣就越多，久而久之，必然就會導致溼氣攻入脾臟，引發溼熱病症。
2、外溼重在祛溼，而內溼重在健脾。內溼與外溼往往相互影響，互爲因果。針對寒溼的寶寶，可以多吃點蔥、蒜、金橘、橘、芥末、姜、紅糖、茯苓等辛溫散寒燥溼的東西。針對暑溼的寶寶，建議多喝紅豆湯、綠豆湯，或多吃冬瓜、蘿蔔、菊花、荷葉等消暑化溼、清熱利水的東西。
3、不論是寒溼還是暑溼，體內的溼氣重就會傷脾，引起一系列消化系統的症狀，如食慾不振、口淡無味、腹脹、腹瀉等，可以吃一些開胃的茶與健脾化溼的藥。開胃的茶：烏梅、山楂、雞內金、炒谷麥芽、蘿蔔籽等。
4、清淡飲食，腸胃系統關係到營養及水分代謝，保護腸胃最好的方式就是清淡、適量、均衡飲食。肥甘厚味等油膩食物不易消化，容易造成腸胃悶脹、發炎。甜食油炸食品會讓身體產生過氧化物，加重發炎反應。生冷食物、冰品或涼性蔬果，會讓腸胃消化吸收功能停滯，不宜經常食用。
介紹幾款適合寶寶的祛溼食譜（一年四季都可以喝的湯哦）
薏米粥
功效：
薏米，有利水消腫、健脾祛溼、舒筋除痹、清熱排膿等功效
材料:薏米500克,粳米100克
做法:
1. 將薏米洗淨，研成細粉；
2. 將粳米洗淨，放入鋁鍋內，加水適量，置武火上燒沸；
3. 改用文火熬煮至熟；
4. 加入薏米粉末燒沸即成。
紅豆薏米水
功效：
有健脾止瀉、利水消腫的功效。將薏米和紅豆加水煮熟後食用，可以利尿、除溼。
材料：紅豆100克，薏米100克
做法：
1、將紅豆和薏米淘洗乾淨後泡一個小時，放入煮鍋中，添加適量的水。
2、大火燒開後關火，不要開蓋，放置一個小時。然後再開大火燒開，再關火，放置一個小時。之後第三次大火燒開，晾涼過濾後即可飲用。剩下的紅豆和薏米也可以直接食用。
3、成品顏色清淡，味道也很清爽，家裏經常備上一大杯。祛溼解暑，綠色健康。
冬瓜粥
功效：
冬瓜含有豐富的維生素和人體必需的微量元素，並能利尿祛溼，同時也是消暑佳品
材料:粳米180克,豬肉(瘦)100克，冬瓜300克
做法:
1.將豬肉洗淨，剁茸，加鹽、水澱粉拌勻。
2.冬瓜削皮，洗淨，切片。
3.粳米淘淨入鍋，加適量水煮約25分鐘，放豬肉茸，冬瓜片，再用小火煮幾分鐘，待粥液濃稠後即可盛出，淋上香油，撒上蔥花即可。
眉豆花生煲雞腳
功效：
眉豆，其甘、平、無毒，有祛暑解渴，健脾和胃，除溼止瀉等作用；花生性平、味甘，具有益脾潤肺、補血功效；該湯去溼氣而不寒涼，健脾胃而不油膩。同時，對腳氣病、小兒病後脾虛胃弱等有良好的輔助治療作用
材料：眉豆80克、花生50克、雞腳4對、冬菇8個、豬瘦肉100克、生薑3片。
做法：
1、配料洗淨，冬菇去蒂；雞腳洗淨，切對開；豬瘦肉洗淨，一起與生薑放進瓦煲內，
2、加水2500ml，
3、武火煲滾後，改文火煲約2小時。
鵪鶉祛溼湯
功效：這款湯有着清熱去溼、潤肺化痰的功效。這段時間溼氣重，人容易覺得累。因此，煲碗祛溼湯，爲身子去去溼氣，人自然醒神好多。
材料:鵪鶉1只,薏米、百合各20克,姜1片。
做法:
1、將鵪鶉、薏米、百合、姜洗淨
2、一同放入砂鍋中,加清水適量煲1個半小時即可。
每個年齡段的人體內都可能有溼熱、想要去除體內溼熱要從生活、飲食各個方面做起。如果寶寶體內有溼熱，那就得重視，因爲重則會影響身體健康。爲了我們的寶寶身體健康，我們得多多學習育兒知識啦！
