椰子油屬於爲數不多的超級食物之一，其獨特的脂肪酸組合可以對健康產生積極影響，下面一起來了解一下椰子油哪些用途。
食用
1、作爲普通烹飪用油。椰子油的煙點比普通植物油高很多，所以相對來說更安全和健康。
2、塗抹在烤麪包片上。可以搭配黃油、藍莓醬等。
3、直接食用。根據每天膳食卡路里，直接吃一勺到兩勺椰子油。
4、防彈咖啡(Bulletproof coffee)。這是生酮飲食中最常見的一種飲品，可以幫助補充能量。它的主要原料就是椰子油/MCT油。
5、自制沙拉醬。椰子油、白醋、海鹽，這幾樣配在一起淋在蔬菜沙拉上，健康又好吃，尤其適合減肥。
6、把椰子油加在酸奶、果蔬汁、冰沙裏，可以增加能量。
外用
1、卸妝。即使是最防水耐用的睫毛膏也阻擋不了椰子油強大的清潔功效。你可以把油直接塗抹在臉上，用化妝棉或者手指輕輕按摩一分鐘後，常規潔面即可。
2、清潔口腔。每天刷完牙後，在嘴裏含一勺椰子油，漱口1-2分鐘，然後嚥下或者吐出都行。可以幫助清除口腔中的細菌，使口氣清新，牙齒和牙齦更健康。
3、清除頭蝨。先用蘋果醋水沖洗頭髮，擦乾後，將椰子油塗在整個頭上，戴上浴帽，靜置12到24小時。用細梳梳理頭髮，然後洗淨。
4、保溼霜。椰子油不含化學成分，是天然的潤膚品。每晚睡前洗臉後將適量椰子油塗抹在臉上，按摩幾分鐘。
至於要不要整晚都把油留在臉上有很多說法。我自己的體會是，如果油在皮膚上停留時間太長，很容易長痘。所以我一般都會保留15-20分鐘後用溫水洗淨，再做基礎護理。
5、面部磨砂膏。將椰子油和喜馬拉雅細海鹽混合，塗抹在臉上輕輕按摩後洗掉。每週兩到三次。
6、潤脣膏。直接把椰子油塗抹在嘴脣。
7、嬰兒護理。定期塗抹在嬰兒的小PP上，能夠保持寶寶皮膚健康。
8、按摩油。椰子汁是按摩油的完美選擇，它不會太油膩，還有輕微的香味。
9、身體保溼霜。淋浴後直接塗於皮膚上。
10、曬後護理：曬傷後使用它是一種很好的保溼劑，可以幫助舒緩發炎的皮膚，減少紅腫和補充皮膚水分。
11、腳部磨砂膏。可以和鹽混合後作爲足底磨砂膏，或者直接塗抹在腳上起滋潤作用。
12、肘部滋潤保溼。塗抹在胳膊肘的乾燥皮膚上，按摩至吸收。
13、隔夜護髮素。睡前將少量椰子油塗抹在髮梢，按摩後戴上浴帽，保留整晚。第二天早上洗淨。
14、潤髮、防靜電。如果你是乾性髮質，或頭髮很毛糙，可以試試在髮梢處塗一些椰子油。
15、自制天然牙膏。將椰子油和小蘇打混合後用來刷牙。
16、治療口瘡：椰子油含有抗菌殺毒消炎成分，可以將它直接塗抹在患處，有助於加快癒合，減輕疼痛。
17、天然除臭劑。外面買來的空氣清新劑都含有對人體有害的化學成分。我們可以自制天然除臭劑。方法是，將椰子油、小蘇打和精油(按個人喜好選擇)加水混合後灌入噴壺中使用。
18、減輕妊娠紋。使用椰子油可以幫助減少產後妊娠紋，使它們更快地褪色，同時保持皮膚溼潤。
19、眼霜。將少量椰子油塗抹在眼部周圍，輕輕按摩，能夠起到眼霜的效果。但不要一次用太多，會增加脂肪顆粒。
20、緩解瘙癢。蟲咬皮炎和溼疹引起的皮膚瘙癢，可以用椰子油塗抹患處，一天數次。
21、幫助傷口癒合。椰子油的抗菌殺毒作用可以幫助傷口癒合。
22、護髮劑。在海里或游泳池裏游泳的時候，頭髮很容被化學物質、太陽或海水損傷。下水之前在頭髮上塗一層椰子油，可以保護頭髮。
23、清潔化妝刷。化妝刷裏有大量的細菌，如果不經常清洗會引起皮膚髮炎。把化妝刷泡在椰子油和蘋果醋混合液中，幾個小時後清洗乾淨。
24、皮革保養。皮鞋和家裏的皮質傢俱也可以用椰子油來護理和保養。
