很多人會習慣在早上起來空腹喝一杯蜂蜜水，但有些說法稱空腹喝蜂蜜水可能會對腸胃有刺激，下面就來詳細瞭解一下究竟早上空腹喝蜂蜜水好不好。
早晨空腹喝蜂蜜水好嗎
如果時候有便祕的人羣可以早上起來空腹喝一杯蜂蜜水，蜂蜜具有很好的潤腸通便的作用，對於腸燥、便祕的患者食用非常有益。不過如果是普通人羣不加以早上空腹喝蜂蜜水而蜂蜜水，因爲蜂蜜本身屬於甜的食物，裏面含有的葡萄糖和果糖，在胃液的作用下會發酵，導致胃酸過多，有可能損傷胃腸道的黏膜，引起胃炎，胃潰瘍等疾病，可以選擇在餐後兩小時飲用。
晚上喝蜂蜜水好嗎
晚上適量喝一些蜂蜜水對於身體是非常有好處的，蜂蜜能使肝臟在睡眠時也有足夠的糖分，也能釋放色氨酸並轉化爲褪黑激素，有助於增進人體免疫力、修復身體受損組織，還有助眠的效果!
而且蜂蜜兌水喝就可以舒緩喉嚨痛，並能減輕咳嗽的症狀。不過要注意，不滿1歲的嬰兒因免疫系統尚未健全，腸道菌叢亦未完全發展，服用蜂蜜可能會因誤食孢子而罹患「嬰兒腸道型肉毒桿菌中毒」，嚴重可能會致死，家長們一定要特別注意。
飯前喝蜂蜜水還是飯後喝
儘量在飯後喝蜂蜜水，蜂蜜可以調節胃酸分泌，促進腸胃蠕動，如果在飯前喝蜂蜜水，胃部容易有燒灼感，如果腸胃功能不好，飯後喝蜂蜜水有助於減輕腸胃負擔，可以促進消化。
