山竹能和人蔘果一起吃嗎

山竹是恨常見的水果。人蔘果可能有些人不太熟知，但卻也是一種非常美味的水果，那山竹和人蔘果可以一起吃嗎?

山竹能和人蔘果一起吃嗎?

可以，不衝突。

山竹和人蔘果都是營養很豐富的水果，人蔘果含有大量的蛋白質、維生素、礦物質等，尤其富含維生素C及硒、鈣、鐵等微量元素，口感嫩滑多汁、清香爽口;山竹含有豐富的蛋白質和脂類，對機體有很好的補養作用，對體弱、營養不良、病後都有很好的調養作用。

這兩種水果可以一起食用，但要注意用量，以免吃多了引起胃腸不適。

山竹怎麼吃最好?

1、直接剝皮吃

成熟的山竹表皮是紫黑色，一般上面都會帶有一段小小的果柄和黃綠色的果蒂。它的果皮又厚又硬，可以用刀把果皮切開，也可以用手將果皮捏出裂縫後再掰開。

2、山竹哈密瓜汁

食材選擇：山竹2個、哈密瓜300克。

製作方法：山竹去皮去籽、哈密瓜去皮去籽切小塊，兩種材料放入果汁機中，加冷開水200毫升，拌勻即可。

食療功效：經常食用山竹哈密瓜汁可以起到益智醒腦、改善健忘的作用。

3、山竹生菜沙拉

食材選擇：山竹2個、生菜1棵、蘋果1個、番茄1個、沙拉醬。

製作方法：山竹去皮去籽、蘋果去皮切片、番茄切薄片、生菜洗淨。所有材料混合拼盤，淋上沙拉醬即可。

食療功效：經常食用山竹生菜沙拉可以淨化血液、降低膽固醇，對身體的養生保健特別有利。

山竹的飲食禁忌

1、一般人羣均可食用。

2、體弱、病後的人更適合。

3、腎病患者、心臟病患者、溼熱腹痛腹瀉者不可服用。它含有較高的鉀，故腎病及心臟病人要少吃。

4、山竹富含大量的纖維素，但它在腸胃中會吸水變得膨脹，過多食用會引起便祕。含糖較高，因此肥胖者不可多吃，糖尿病人應不食。