服用燕窩進補講究循序漸進，而且燕窩的滋補作用較強，因此不建議天天服用燕窩，下面來了解一下燕窩一週吃幾次最好。
燕窩一週吃幾次最好
一般建議燕窩一週服用3 次左右最好，每次的量可以控制在3-5克。三天食用一次燕窩中所含營養人體能吸收95%，而兩天一次能吸收100%，每天食用一次能吸收90%。所以隔上2天或3天食用可以更多的吸收燕窩中的營養。
吃燕窩注意事項
1、吃燕窩最佳時間爲早起餐前和晚上臨睡前， 而且燕窩空腹吃最爲吸收。
2、燉燕窩時用冰糖最佳。請注意不能和燕窩同時燉煮，在關火前5分鐘加入。
3、燕窩不要用含有氯的水，因此自來水不太好。 最好用蒸餾水，礦泉水次之， 燕窩的沖洗、浸泡都要用蒸餾水或者礦泉水。
燕窩的最佳搭配
1、燕窩+冰糖
燕窩和冰糖同用可以起到滋陰潤肺、生津止渴的作用，對於虛損、咳嗽、咳喘、咳血等症有一定的好處。
2、燕窩+銀耳
銀耳藥效與燕窩相似，燕窩和銀耳一起燉既可補脾開胃又能滋陰潤肺，兩者同時燉服可以起到滋陰清熱、潤肺止咳的功效。
3、燕窩+百合
百合能止咳潤肺，清心安神，燕窩中含有豐富的蛋白質、維生素，兩者同燉服可以養陰生津，清心安神、潤肺止咳，滋補而不燥熱。
4、燕窩+牛奶
牛奶和燕窩一樣都含有豐富的蛋白質，兩者同燉可以補充人體營養，提高人體免疫力。
