蘇打水也叫弱鹼性水，是帶有弱鹼的，一般市場上銷售的瓶裝蘇打水的pH值一般在7.5-7.8，呈弱鹼性。
我們每天吃很多肉類、魚類，都是酸性食 物，造成人體內環境也是弱酸性。因此，需要進行酸鹼平衡。那麼適量喝些蘇打水更有利於身體健康(無腸胃病史) 。
1：蘇打水有利於養胃，因爲蘇打弱鹼水能中和胃酸。如果胃酸分泌較少的話長期飲用蘇打水也會造成傷害，蘇打水有助於緩解消化不良和便祕症狀。
2： 蘇打水有抗氧化作用，能預防皮膚老化。檸檬+蘇打水：有助於增進食慾、預防皮膚老化、美容養顏。早晚用蘇打水洗臉可軟化粗糙的皮膚，加速死皮脫落，然後再進入您日常的護理過程這道程序能夠使的肌膚變得清爽、光滑，更容易吸收潤膚品。(如果有條件進行全身的蘇打SPA,您的肌膚將更爲細膩、柔滑，後續護理效果更佳)蘇打水有抗氧化作用，能預防皮膚老化。
3：蘇打水對於口腔疾病，口腔炎，咽喉病，也有很好的效果，用此水漱口，可減輕症狀
4：緩解疲勞，每天飲用蘇打水可提神解勞，改善睡眠質量;吸菸，香菸接近此水片刻，即可減少焦油與尼古丁危害。
1、清晨起牀後，喝一杯溫熱的蘇打水可幫助消化促進新陳代謝，將積存體內的廢物排出，是我們早上早餐有食慾，使排便順暢。
2、上班、外出郊遊旅行，隨身攜帶蘇打水 適合，因爲比喝其他飲料汽水更能解渴、蘇打水是健康經濟的代表。
3、下午3點喝一瓶名仁蘇打水，此時因工作關係，發汗排尿體內 缺乏水份，此時補充水份 易吸收有旺盛神經效果。其他時間可隨時補充蘇打水，將使您更健康有活力。
4、慢跑、打網球、籃球等運動後或大量出汗後，請喝一瓶蘇打水，能迅速解渴，還可以幫助身體調節酸鹼平衡，排出體內毒素。
5、在喝酒過量時，如在睡前多喝些蘇打水那麼就不會有宿醉的情形發生了。若是宿醉時，喝下些弱鹼性的水，身體會舒服些。
6.常吃肉和蛋等酸性食物時，身體會處於酸性體質，這時不妨來一瓶名仁蘇打水，因爲天然的蘇打水可更好的調節酸鹼平衡。
7、經過一天勞心勞力煩忙的工作，體內乳酸累積過多容易感覺疲勞、肩膀酸無力、頸部硬緊，適量飲用蘇打水再衝洗溫水澡，浴後再喝下剩下的蘇打水約20分鐘後，再進晚餐，可減少疲勞感，輕鬆舒服，有減肥功效。
8、晚寢前飲半瓶正濃蘇打水可使睡眠中血液充滿水份，血液中的廢物就不會沉澱結晶。
