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醜橘能和蘋果一起吃嗎

來源:育娃網    閱讀: 2.76W 次
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醜橘能和蘋果一起吃嗎?

可以的。

蘋果和醜橘裏沒有相斥和混合後有毒的物質,完全可以一起吃。

蘋果和醜橘都是營養價值比較高的水果,完全可以一起吃,只是注意下量,吃太多不利於腸胃。

醜橘能和蘋果一起吃嗎

蘋果有什麼營養價值?

蘋果有助於降低膽固醇

蘋果中含有大量的果膠,能幫助阻止腸道內膽固醇的吸收,使膽酸排出體外,減少體內膽固醇的含量。蘋果中含有豐富的維生素,果糖,鎂元素都有助於膽固醇的代謝。

蘋果有助於緩解便祕

蘋果中含有豐富的細纖維,使糞便的鬆軟,蘋果中含有的有機酸可以刺激腸壁,促進腸道蠕動,有利於排便。蘋果中的鞣酸與果膠,蘋果酸又有收斂的作用,能緩解輕度的功能性腹瀉。

蘋果有助於降血壓

蘋果中含有豐富的鉀元素,能夠與人體內過剩的鈉鹽結合,將多餘的鈉排出體外,高鈉飲食容易引起高血壓,當人體攝入過多的鈉時,多吃些蘋果,能保持體內電解質平衡,降低血壓。

蘋果有助於補腦養血

蘋果中航油豐富的磷與鐵元素,且這些元素非常容易被腸道吸收,所以蘋果有助於補腦養血,寧神安眠。

蘋果有助於舒緩情緒

蘋果的香味有助於舒緩情緒,能夠消除心理壓抑,讓心境好轉,失眠者如果在入睡前嗅一嗅蘋果的香味,能夠使人較快安靜的入睡。

醜橘能和蘋果一起吃嗎 第2張

醜橘的功效與作用

1,醜橘中含有豐富的維生素c,具有良好的抗氧化功效,可以清除體內多餘的自由基,有着美容養顏的功效;

2,醜橘中含有大量的膳食纖維,可以促進胃腸蠕動,用來預防或者是緩解便祕;

3,醜橘中所含有的檸檬酸可以清除疲勞,具有緩解壓力的功效;

4,具有化痰理氣的功效,用來治療肺熱咳嗽。

醜橘能和蘋果一起吃嗎 第3張

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