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粗糧細吃,薯類的花樣吃法——紫薯餃子

來源:育娃網    閱讀: 1.15W 次
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紫薯是一種營養特別豐富的粗糧食品,更難能可貴的是,紫薯色彩亮麗,口感軟糯,爲了讓仔仔也多補充纖維素,嘗試着將紫薯加入仔仔最愛的蒸餃裏,透過餃子薄薄的外皮,色彩繽紛的餡料讓人食慾大開呢?

小朋友都來不及取筷子,直接五爪並用

吃的那個香呀!

食材:

主料:麪粉一杯 水70克 鹽2克

輔料:青豆200克 紫薯200克 肉200克 紫薯粒200克 鹽適量

過程

粗糧細吃,薯類的花樣吃法——紫薯餃子

1、所有的食材都切成同樣大小的顆粒狀,肉剁成末備用

2、將所有的食材放入大的容器裏

3、加入適量水,用筷子朝一個方向快速攪拌上勁後加入適量鹽調味。

4、主料裏的食材放入麪條機,設置勁道麪條鍵

5、麪條機自動和麪、醒面

6、幾分鐘後,麪皮出來了

7、用餃子模具將麪皮壓出圓形

8、將肉餡放入餃子皮中間,包好,放入蒸鍋,蒸熟即可。

小貼士

1、紫薯切碎點,以免餃子皮被紫薯的菱角戳破。

2、採用生的紫薯,包出來的顏色更漂亮。

粗糧細吃,薯類的花樣吃法——紫薯餃子 第2張

粗糧細吃,薯類的花樣吃法——紫薯餃子 第3張

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