可以吃。
生吃的話建議少量，可以將其煮湯吃。
說明：
人蔘果是一種蔬菜類的水果，如果女性生吃的話最好少吃，月經期儘量不要吃生冷的食物，煮湯喝是不錯的選擇。
人蔘果營養價值極高，高蛋白、低糖、低脂，富含維生素C和人體必需的六大營養素，還含有十九種氨基酸，每100克果肉中含蛋白質910毫克，脂肪650毫克，胡蘿蔔素624毫克，並含有Vc1、Vb6、鈣、鎂、硒、鉬等十幾種對人體健康有益的礦物質和微量元素。
人蔘果肉味道獨特，吃起來脆爽多汁，而且不酸不澀，是一種較受歡迎的水果。
人蔘果是一種普通的水果，對於月經延遲、月經量大、月經量少或者是痛經等症狀均沒有特殊的效果。
1、防癌：
人蔘果是一個非常好的水果，裏面含有大量的硒。可以防癌以及心血病。是一個非常養生的水果。
2、美容養顏：
人蔘果是一個非常好的水果，裏面的汁液非常多。對於女性來說，有美容養顏的功效。如果你在口渴的時候，吃一個人參果還有解渴的作用。
3、補充維生素：
人蔘果中的維生素含量非常多，特別是維生素C。我們都知道維生素C有抑制黑色素形成的作用，可以美白嫩膚。
4、增強免疫力：
人蔘果是一個非常好的水果，裏面的硒含量非常高。而硒又是人體的微量元素之一。可以增強我們人體的免疫力。
