夏天到了，很多愛美的姑娘們爲了穿衣服更好看而選擇減肥，水果就是一種很好的減肥食物，那麼吃什麼水果減肥最快呢?
蘋果
這個比死更難受的減肥法被喻爲節食法中最有效的，但能夠成功的人少之又少。方法是三日內只食蘋果，生食、燒烤、榨汁、煲湯悉隨尊便，不限數量，如是者三日可減3至5公斤。注意：要注意隔7日纔可食第2次，每次亦不能食超過3日，否則隨時會營養不良，甚至厭食症。3日後要食粥或菜，等身體適應了至纔可開始正常飲食!
西瓜
西瓜中含有的某些物質有排毒作用，能使鹽分大量排出，尤其對於容易水腫的小腿更有效果。此外，它的鉀含量也很多，可以起到修飾小腿線條的作用。
番茄
番茄幾乎全由水造，食之飽肚，卡路里又低(每200克含30卡路里)，用來減肥比較合適。但番茄除了維他命C外就別無其他營養，所以最好的番茄減肥法是：早餐同午餐正常飲食並要注意營養，平均每餐攝入約600卡路里;晚餐就用番茄代替。這樣輕輕鬆鬆就可以將每日的卡路里保持在1400左右。
葡萄柚
背部贅肉的增加，大多是因爲體內的血糖被吸收，進而轉化成脂肪，因此，想減掉它們就要從“糖”入手。這時，選擇葡萄柚是再合適不過的，它不但熱量極低，而且富含特殊的酶，能影響人體吸收糖分，使其不再輕易地轉化成脂肪。
奇異果
奇異果就是獼猴桃，富含豐富的維他命C，是水果之王，和鳳梨一樣，擁有大量的蛋白分解酵素防止便祕、幫助消化、美化肌膚的奇異效果，而已還一年四季都有，美眉可以努力吃呦!
草莓
減掉腰部的“救生圈”草莓最厲害，這要歸功於草莓中含有的一種叫“天冬氨酸”的神奇物質，它能自然平緩地除去腰部的多餘水分，慢慢溶解腰部堆積的脂肪，幫助身體消脂排毒，助你輕鬆瘦腰。
菠蘿
有說法講菠蘿在飯後吃纔不會傷胃，其實是正確的，因爲菠蘿中含有蛋白分解酵素相當強力，可以幫助肉類的蛋白質消化，但如果在餐前吃，很容易造成胃壁受傷呦!雖然它能起到減肥效果，還是要慎重選時吃。
研究發現，血糖過高會讓人食慾大增，是引起暴飲暴食的重要原因，而吃櫻桃能夠降低膽固醇和血糖。另外，櫻桃還是甜食的理想代替品。吃櫻桃，不僅能幫助滿足食慾，還能減少熱量攝入，一次性滿足你兩個願望。
香蕉
便便排不出的人可以考慮香蕉，香蕉中含有豐富食物纖維，維他命A、鉀質等，對於整腸、強化肌肉、利尿功能特別的棒。是一款瘦身美容的好水果，而熱量卡路里很低，也很容易被消化。
水果怎麼吃減肥最快
1.香蕉燕麥粥
材料：香蕉2根、燕麥100克、枸杞適量、牛奶一瓶。
做法：
先加足量的水把燕麥煮熟。然後把切成小塊的香蕉放進去，再放一些枸杞。用牛奶再煮上五六分鐘就可以了。
2.葡萄青汁減肥奶昔
材料：葡萄適量、牛奶一盒
做法：
葡萄不用去皮，用手把葡萄粒隨意地攪碎。倒上一盒牛奶，如果覺得味道略酸，可以適當加少許白糖，放在冰箱裏冰一下，效果更佳。
3.酸辣蘋果絲
材料：富士蘋果半個、青椒15克、甜椒15克、紅辣椒少許、白醋、白糖、鹽少許。
做法：
蘋果洗淨切絲，泡在鹽水中。再用冷開水沖洗，瀝去水分備用。青椒、甜椒、紅辣椒洗淨切絲後，和蘋果絲加調味料拌勻即可。
4.番茄蘆薈優酪乳
材料：番茄兩個、蘆薈一片、優酪乳一小瓶、蜂蜜少許。
做法：
蘆薈撕去表皮，備用。
將蘆薈果肉放入果汁機中，加入番茄、優酪乳、蜂蜜，打成果汁即可。
