液體鈣是什麼？今年來補鈣都異常火熱，於是鈣片、口服液、液體鈣等名稱都相應出產。液體鈣是用牛奶爲原料濃縮提取的液體狀補鈣產品。液體鈣和普通鈣片有何區別？如何補鈣好呢？小編建議不要盲目補鈣，最好做了骨密度檢查後配合食補和曬太陽，科學補鈣。
液體鈣定義
液體鈣是牛奶爲原料經超低溫冷凍提取濃縮而成的乳液狀補鈣產品。
來源：採用無污染牧場牛奶鈣源；保留了乳鈣的天然活性。
超細液體狀態易吸收長期服用，有利健康。
液體鈣比一般鈣片具有更好的分子流動性，更易爲人體吸收利用。
液體鈣有什麼好處
1.液體鈣能促進兒童青少年的生長髮育，生長髮育期的兒童青少年對於鈣的吸收和需求都比普通人來的要多，而液體鈣更容易被人體吸收，改善兒童夜驚、夜啼、盜汗、厭食、佝僂病、骨骼發育不良、免疫力低下，促進骨骼生長。
2.液體鈣對於孕婦和哺乳期的婦女也有很大的作用。孕婦在懷孕期間容易小腿痙攣、腰痠背痛、關節痛、浮腫、妊娠高血壓等症狀，而液體鈣來源無污染，安全，所以更加適合孕婦以及哺乳期的婦女。
3.隨着年齡的增長，青年人及中老年人缺鈣會容易患上骨質疏鬆，令骨的質量逐漸變差，表現爲輕微的創傷或日常體力活動都可能會導致骨折，部位多爲股骨、脊椎和長骨部分。中老年人，尤其是中老年婦女。更容易成爲高發人羣，液體鈣易吸收能夠效減低因年齡增長而造成的骨質流失，舒緩骨質疏鬆情況。
4.液體鈣更是維持牙齒堅固,預防齲齒，不可缺少的元素，它能調節心臟和神經系統的正常功能，有助於降低膽固醇水平，預防高血壓，減少腸粘膜細胞的增生,從而降低結腸癌的危險性。
常見的液體鈣品牌
液體鈣一般都是以優質牛奶爲原料,最好、最受歡迎的液體鈣品牌排行：湯臣倍健液體鈣、自然之寶液體鈣、紅桃K液體鈣、康恩貝液體鈣、康紐萊液體鈣、Nature液體鈣、Made液體鈣。
液體鈣如何服用
1.在服用“液體鈣”期間，儘量避免攝入酸性食物和飲料，比如：碳酸類飲料和含糖量較高的點心。（鈣屬鹼性，健康人體是弱鹼性的，過分攝入糖分和酸性物質時，身體會自動的從骨質和肌肉中脫出鈣質進行中和，從而加劇缺鈣症狀）
2.如果每天要補充較大劑量的鈣（比如1000毫克）時，分兩次或三次服用比一次性服用，吸收效果更好。（如 孕期，哺乳期女性）
3.服用時間：當體內胃酸含量較多時（如飯後），吸收率就會高些。但由於補鈣過多，可能會影響到人體對鐵和鋅的吸收，因此，一般建議胃酸分泌量較低的人飯後補鈣。
4.液體鈣隨餐溫開水送服即可。如果有藥物要與液體鈣同事服用，可以諮詢醫生再服用。一般藥物可以同時服用。但不要加混在一個匙內，宜分開服。
液體鈣vs鈣片
液體鈣容易吸收，但嚼服的鈣[牛乳鈣、羊乳鈣等]對腸胃無刺激，比較適合老人和小孩。
其實不論是液體鈣還是固體鈣，進入人體後在胃液的消化下基本上都會成爲鈣離子，效果實際相差不多。如果覺得缺鈣，可以先做骨密度檢查，以免過量補鈣造成高鈣血癥等。如果確實需要補鈣，可以鈣片結合食補，曬曬太陽，效果更加。
人體易吸收的鈣質成分，排序以乳酸鈣（腸道吸收率70%）居首，其次是葡萄酸鈣、檸檬酸鈣（50%），再次是硫酸鈣、碳酸鈣（30%），較差的是海藻鈣。一般人每日攝取800-1200毫克的鈣就足夠了，更年期婦女鈣流失大，每日可攝取1200-1500毫克。另外，要低劑量多次地補鈣、吃鈣片，切忌1次服完，因爲人體對鈣的吸收能力有限，大部分會排泄掉。
