來月經是可以喝蜂蜜水的。月經期間適量的喝蜂蜜水能夠促進腸胃蠕動，避免便祕。蜂蜜有調節免疫的功能，能夠增加女性免疫功能，但是也不宜多喝蜂蜜水，因爲蜂蜜有豐富的糖分，如果喝的過多會導致血糖升高，甚至出現糖尿病。
對於有糖尿病的女性，要禁止喝蜂蜜水，以免引發糖尿病病症嚴重。女性在經期除了喝蜂蜜水之外，也要適當的喝溫熱開水，也有助於促進經血排出，緩解腹部不適症狀。經期要注意隱私部位清潔衛生，衛生巾要及時更換，避免陰部長期處在悶熱潮溼環境中。
蜂蜜水是指用蜂蜜沖泡製成的水，其中的主要成分是葡萄糖和果糖，服用蜂蜜水有以下幾種作用:
第一種，蜂蜜中含有多種營養物質，具有潤腸通便的作用，可以用來輔助治療便祕;
第二種，對女性而言，經常喝蜂蜜水具有美容養顏的作用，可以淡化色斑，並且有抗衰老的功效;
第三種，蜂蜜中所含有的物質還可以清除口腔的細菌，用來治療口腔潰瘍。
女性在例假期間會較平常更爲虛弱，免疫能力也會有所下降，所以此時可食用一些高蛋白的物質如牛奶、肉類、豆製品類，同時也應注意營養均衡，飲食清淡。如果經血量較多的女性可適當進食補血的食物如動物肝臟、紅豆粥等。
對於體質較弱的女性或是有痛經史的女性，建議儘量避免寒涼性食物的攝入。對於所有月經期女性都不建議食用一些冷飲類或是酒類。
除飲食上有所禁忌，經期女性還應注意自身局部衛生的清潔、注意經期保暖。對於有性生活的女性，經期應避免同房。
