中醫藥治療任何疾病都有禁忌，補藥和保健品也一定要有針對性才行，如果不加區分濫用亂補一氣，不但不能起到補虛之目的，反而會加重病情，這也是一大禁忌。
中醫學有個經典的說法：“胃以喜爲補。”就是你喜歡吃什麼，就適當吃點兒什麼，而不是什麼蛋白質、脂肪含量高才吃什麼。“因此，冬季進補主張緩補不宜急補，藥補不如食補。
很多人認爲身體差就要大補、多補、急補。但如果有些人身體虛弱並不單純，常見虛證，有氣虛、血虛、津虛、精虛、陰虛、陽虛等的不同，身體機能的調整或恢復都需要一定時間，如果不在醫生的指導下，急於求成的大劑量應用，常常會適得其反，甚或引起嚴重後果。
冬季進補應注意葷素搭配，烹飪方式應清淡，不要吃的過於油膩，以免造成不必要的負擔。同時要儘量少吃生冷刺激的食物。少喝碳酸類的飲料。如果有感冒或者咳嗽等症狀的時候，應等病症好了再進補。
