秋冬季節，容易感冒，寶寶一般肺弱，外感風邪、痰溼未清的時候不能補，有的家長太愛護小朋友，感冒沒有好，就急急忙忙地想補回感冒拉下的虛弱，這樣恰恰會造成寶寶的感冒反覆不愈。
比如黃芪，補氣效果明顯，有人用來醫治小兒盜汗。而感冒的寶寶出的汗會比往時多，有的家長就用它來煲湯給寶寶喝。其實這種做法並不恰當，黃芪性溫，感冒未清，不能使用，除非是明顯的氣虛，否則就是日常煲湯，也不能常用。
大辛大熱的食品或藥物，如鹿肉、鹿血，人蔘等，成年人應用尚可，小寶寶應用就不合適，因爲這些補品會促進寶寶的生殖系統發育，過早過量服用會造成性早熟。
寶寶的消化系統功能比成人差，在寒冷刺激下，極易造成消化不良，甚至出現噁心、嘔吐、腹瀉等。所以，在滋補的時候，一些動物性食品，如羊肉、牛肉，必須燉得熟爛，使之容易消化，才能達到滋補目的。
寶寶的脾胃相對比較薄弱，在冬天的時候更需要注意飲食，要做到飲食有節。同時還需要保證三餐正常進食。值得注意寶寶更加不能吃油膩食物，不僅僅是不能夠更好的消化，而且可能會造成寶寶出現拉肚子等。儘量要以蔬菜爲主，適當添加一些肉食，同時不要過渡，要適量。
寶寶胃不是非常好，食物也不能夠太過於精細，要注意粗細搭配。同時還需要攝入一些豆製品和蔬菜。因爲這些食物當中含有豐富的膳食纖維，而這些是人體所需要的物質，它不僅僅是能夠調節食物的吸收和排泄，還能夠保證大便暢通這能夠提高兒童的食慾，儘快的排出有害毒素，這也是對人體最有利。
冬季進補防上火
爸爸媽媽給寶寶進補不宜過度，而且要小心寶寶進補後出現上火流鼻血、大便幹、口舌乾燥等症狀。寶寶日常飲食，應該合理配合清淡的瓜果蔬菜，當寶寶出現上火症狀的時候要及時爲寶寶補水降火。
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