寒冷的冬天，和朋友們坐在一起涮火鍋，一起聊聊天是一件很美妙的事情。但是身爲吃貨的準媽媽們可要忍住自己的嘴了，千萬別因爲一時貪吃而影響了肚子裏的寶寶。這是因爲當人們在吃火鍋時，邊聊邊吃不自覺就延長了吃的時間，過於飽腹會使孕婦的血糖升高，容易使胎兒難產。
那些羊肉片、牛肉片由於只是涮了一遍而沒有煮透也容易將弓形蟲攜帶給準媽媽，並傳染給胎兒，影響胎兒智力發育。而火鍋中的調料如辣椒、花椒、五香等都容易由於上火而且刺激性強，容易造成便祕，也容易造成胎兒流產。
人蔘、桂圓和阿膠是最受準媽媽們歡迎的前三大補品，而一到冬天，準媽媽媽們也開始加大對這些事物的進補。在此提醒媽媽們，這些東西還是少吃爲妙。濫用人蔘進補，可導致氣盛陰虛，很容易上火。
也許還會出現嘔吐、水腫及高血壓等症狀，甚至可引起見紅、流產及早產等危險情況。尤其是臨產前的孕婦，因爲人蔘有抗凝作用，服用人蔘會增加孕婦產後出血的概率。而桂圓辛溫助陽，孕婦食用後易動血動胎，也不宜食用。
燕麥作爲五穀雜糧類食物，經常被當作孕媽們的營養類食物的首選，並且對這類東西幾乎沒有什麼防範心理，認爲吃多少都沒關係。
因爲燕麥有催產的作用，準媽媽們在孕期如果吃的過多的話，很容易造成早產或流產，尤其是在孕早期或胎位不穩的情況下，更加不能多吃。準媽媽可千萬不要因爲認爲燕麥是雜糧有營養而多吃哦!
孕期多吃水果是好的，食物中含有豐富的維生素和無機鹽，對孕婦和胎兒的發育都有很重要的作用。到了冬天，當季的蔬菜水果很少，孕媽們爲了維持身體營養，經常會花高價去買一些反季節的食物來吃，但這錢花的着實不值!
因爲這些蔬菜水果都是用激素催熟的，激素過多容易使胎兒性早熟，影響出生後的成長髮育，所以媽媽們還是忍耐一下吧，別到時花了那麼多的錢不說還影響了寶寶!反季節的蔬菜水果一般都是價格比較貴的，寶媽們可以以此作爲判斷依據。
豬肝有微量元素鐵、鋅、銅，有Va等，孕婦吃了可以補血，冬天又恰好是進補的最佳時節，很多孕婦就經常會煲個豬肝湯來喝喝。
不過，如果是自家養的豬還可以考慮多吃一些，但現在豬都是飼養的，添加了過多的催肥劑，其中維生素A含量很高，致使它在動物肝臟中大量蓄積。孕婦過食豬肝，大量的維生素A便會很容易進入體內，對胎兒發育危害很大，甚至會致畸。芬蘭和美國就已經向孕婦提出了應少吃豬肝的忠告。
甲魚有很大的滋補作用，味道鮮美，天然健康，很受滋補人士的喜歡，但孕婦卻要與這一大補品無緣了，因爲甲魚的火氣很大，可能會引起孕婦過敏，出現腹痛的症狀，甲魚裏含有很高的蛋白質跟脂肪和動物膠質，吃了很不容易消化，孕婦最好不要吃。
