瑪咖片可以分爲瑪咖乾片和瑪咖精片。瑪咖乾片是採用去須並自然晾乾的瑪咖乾果切片而成，瑪咖精片指的是經過加工提取採用壓片糖果工藝製作的片狀。
瑪咖片中含有豐富的營養，特別是獨有的成分瑪咖烯、瑪咖酰胺，它們可通過作用人體腦下垂體，可有效平衡人體激素分泌。而更年期和亞健康都是因及時分泌失調導致，所以，瑪咖片可有效緩解更年期、改善亞健康。
但對於瑪咖片可以改善性功能這一作用還非常缺乏證據支持，實際上，關於瑪咖片改善性功能的相關研究都只是在實驗動物身上進行的，臨牀數據很少，而且研究質量也不夠高。
瑪咖與性功能的研究：
2010年有一個證明瑪咖可改善性功能的臨牀研究，這個研究中的受試者數量很少(多的有50餘人，少的只有8人)，而且他們對“性能力”的定義也各不相同：有的採用了勃起功能問卷(IIEF-5)作爲指標，有的評價的是受試者自我報告的性慾望(sexual desire)變化。四項研究中有兩項顯示有效，另兩項則沒有發現吃瑪卡的受試者與安慰劑組有什麼差別。所有，這個研究是難以說明什麼問題的。
另外，也有一項研究稱，在服用了四個月瑪卡之後，男性的精子數量和功能得以提高。但這項研究的樣本數也實在太小(只有9人)，而且連對照組都沒有設置，實在說明不了什麼問題。至於女性生育能力方面，更是沒有任何相關臨牀研究數據。
因此，通過瑪卡來“重振雄風”的觀點是不靠譜的，性功能有問題最好去醫院接受正規的治療。
瑪咖精片是經過提精，糖果壓片等工藝製作而成的，可以按照說明直接食用。
瑪咖乾片是不能直接食用的，需要自己加工後再食用。下面給大家介紹幾種傳統的吃法：
1、做菜、下火鍋、做紅燒肉都可以，瑪咖乾片類似家常乾菜，特別是下火鍋，在吃火鍋前，先將瑪咖乾片用水浸泡，下火鍋吃即好吃又滋補。
2、泡酒：用瑪咖乾片/瑪咖乾果泡酒是愛酒人士長期食用瑪咖的最佳方法。瑪咖泡酒飲用比較方便，非常適合長期飲用，而且效果非常好，推薦使用。
3、煮粥：瑪咖可以和着土豆、蘋果、燕麥、蠶豆、蘿蔔、玉米等煮粥，營養豐富，人體吸收好，即可果腹，又可以起到保健的效果，是養生保健的最佳選擇，非常適合老人使用。
4、煮水：瑪咖煮水是瑪咖源生地土著居民比較古老的食用瑪咖的方法，可以將瑪咖鮮果或者瑪咖乾果、瑪咖乾片放入水中，然後加入一些牛奶、蜂蜜、肉桂等煮水喝。
