原料：瑪咖粉、葛根粉，加熱水衝飲調勻，加入適量蜂蜜。
功效：瑪咖能促進雌激素分泌，葛根富含大豆異黃酮，兩者搭配，互相補充。
原料：黑豆 200克、瑪咖15克、大棗若干顆、可加入堅果、紅糖等。
做法：
1、先將黑豆、瑪咖幹品洗淨浸泡1小時 ;
2、加熱煮沸至豆子將熟，加大棗和瑪咖;
3、然後加紅糖，繼續用文火燉，最後成粥狀即成;
功效：豆類對女性豐胸美顏都有好處，黑豆不僅能豐胸，同時養腎，與瑪咖搭配，營養更豐富，堅持飯前食用，豐胸又瘦身。
原料：豬蹄一隻、瑪咖15克、調理若干
做法：
1、豬蹄焯水5分鐘，冷水洗乾淨。把新鮮瑪咖表面泥土清洗乾淨，切片待用。
2、把豬蹄、瑪咖、薑片、桂圓乾放入燉鍋，加過面1cm水燉2個小時。
3、起鍋加少許鹽即可。
功效：豬蹄富含膠原蛋白，是皮膚和豐胸都需要的營養元素，不定期吃一頓瑪咖豬蹄，可平衡人體需要的營養素，同時對豐胸和皮膚都好。
