孕婦長時間失眠有可能會導致胎兒流產。
原因分析:
孕婦長期失眠,會導致體內的免疫系統無法正常運行,而這很可能導致胎盤無法獲得足夠的營養,無法滿足胎兒發育需求,從而引起流產。
不過準媽媽也不用太過擔心,因失眠導致流產的情況還是比較少見的。但準媽媽還是應重視失眠問題,長期失眠時最好尋求醫生的幫助。
孕婦失眠的原因有哪些1、荷爾蒙變化
孕期,孕婦體內的黃體酮會產生很大的變化,而這可能導致孕婦的情緒變差,精神和心理上都會變得十分敏感,還會對壓力的耐受力降低,往往會出現由於和失眠的情況。
2、飲食改變
女性懷孕時,口味會產生很大的變化,若睡前食用了咖啡,和難以消化的油膩和油炸食品,也會影響到懷孕期間睡眠品質。
3、心理壓力大
大多數孕媽媽孕期失眠多夢,都與心理壓力太大有關。比如經常擔心胎寶寶健全與否,會不會發育異常或者畸形,特別在懷孕過程中,因感冒等疾病,服用藥物後,更是疑慮藥物會否對胎寶寶有影響。這些也都是導致失眠的因素之一。
4、缺鈣
人體缺鈣會影響大腦神經元的正常代謝,易導致大腦皮層持續處於興奮狀態,進而出現晚上失眠,睡不着覺的情況。
5、孕期不適誘發失眠
孕晚期,準媽媽的肚子已經很大了,此時睡覺可能壓迫到心臟和肺臟,讓孕婦覺得心慌氣短、呼吸不暢,並且還容易出現尿頻的情況,也很難找到舒適的睡姿,這些都是誘發失眠的原因。
孕婦失眠怎麼調理1、聽音樂
對很多人來說,音樂能讓她們放鬆並疏解壓力,因此當孕婦失眠時,不妨試試聽音樂,助眠的同時還能起到胎教的效果。
2、泡腳
孕婦可以每天睡覺之前用熱水泡個腳,同樣能促進血液循環,加強新陳代謝,提高機體的免疫功能,改善失眠。
3、睡前喝碗米粥
100克米里面含有202毫克的色氨酸,色氨酸有抑制大腦興奮的作用,還能夠使人產生疲倦的感覺,人吃飽米飯後容易犯困就是這個原因。因此,準媽媽可在睡前半個小時適量吃一些用米熬成稍微濃稠的粥,幫助安睡。
4、養成良好的睡眠習慣
孕婦一定要固定睡眠時間,養成到點睡覺的習慣,這樣建立好自己的生物鐘,失眠自然就慢慢消失了。