會
內分泌失調是有有可能影響到睡眠的，內分泌失調的影響很廣,可以導致一些列神經精神症狀,如失眠,健忘,神經衰弱等，對其它方面也會產生一定的影響，如果你長期失眠卻找不到原因的話，那麼有可能就是內分泌失調引起的。
1.飲食注意
在經期能夠刺激女性情緒的東西有很多，比如咖啡、茶、煙等等。這些東西會誘發或加重失眠，因此對於此類飲品等要節制。
2.適當運動
在月經來臨的前一週多做一些運動，能夠有效的改善睡眠狀況。不過，在月經期以內，是一定要避免劇烈運動的。
3.睡前喝牛奶
睡前喝牛奶有很好的促進睡眠的作用，所以有失眠困擾的朋友們不妨可以在睡前喝杯牛奶緩解一下。
1.注意排毒
內分泌失調大多是因爲體內毒素太多排不出去導致的，所以平時一定要注意排毒，注意保持大便、小便、汗腺的通暢，讓機體產生的一切廢物、毒素有通暢的排泄通道。
2.運動調理
平時，應該都注重戶外鍛鍊，積極參加健身運動，日常應該按時作息，做到勞逸結合。特別需要控制夜生活，應該積極的保證充足的睡眠。
3.飲食調理
食物應多品種多變化，搭配合理，多親近蔬菜、水果，少吃油膩與刺激性食品，烹調用油以植物油爲主，動物油爲輔，以獲取更多的不飽和脂肪酸，從而調理內分泌失調。
4.精神調理
保持愉快、樂觀的情緒，保持平和的心態，特別要重視放鬆身心，減輕心理壓力，克服焦慮、緊張等不良情緒。
內分泌失調會影響睡眠嗎這篇文章就爲大家介紹到這裏，內分泌失調雖然不是什麼大病，但是如果長期不治療的話對身體各方面都是有一定影響的，所以大家一定要及時調理。
