內分泌失調長痘痘？內分泌失調會促使皮脂分泌過盛，無法排出而將毛囊堵塞，形成痘痘。那麼，內分泌失調長痘痘怎麼調理呢？
內分泌失調長痘痘是怎麼回事
形成原因：
1、內分泌失調會促使皮脂分泌過盛，無法排出而將毛囊堵塞，形成痘痘。
2、有些人的體質較爲敏感，如果荷爾蒙的分泌稍有變化，就會影響到皮脂的分泌，所以有些女性會發覺在月經週期前後，或在熬夜與壓力大時就會萌發痘痘。
處理方法：
1、當由於內分泌失調而導致長痘痘時，除了通過飲食、藥物調理來使內分泌水平恢復正常外，還需要通過一些護理手段使痘痘儘快消退並不留疤痕。
2、首先，要掌握正確的洗臉方式，不要蒸臉，選擇適合自己的保養品及化妝品，仔細清潔臉部角落，不要用毛巾大力揉搓臉部，洗臉時注意不要擠壓痘痘。
3、不要過度曬太陽，保持充足的睡眠和良好的心情，飲食清淡並保證營養攝取均衡，可食用一些含有清熱解毒成分的藥物或者食物;還可以去看中醫，喝中藥調理。
內分泌失調長痘痘的原因
我們都知道，不良的生活習慣是會導致內分泌失調，然後就會引來痘痘等一系列不良反應的。
內分泌失調長痘痘的原因：
1、生理因素：
人體的內分泌腺激素可以保持生理處於平衡，但這些生長調節劑一般會隨年齡增長而失調，這也就是爲什麼年紀越小，內分泌越少成爲困擾我們的話題，可隨着年齡增長，就需要給它更多關注。有些人的內分泌失調來自於遺傳。
2、營養因素：
人體維持正常的生理功能，就必須有足夠的、適當的營養，否則，內分泌等問題就會一一出現。
3、情緒因素：
心理也是個重要原因。男性要承受來自各個方面的壓力，哪一種壓力都需要打起十二分的精神來應對，難以徹底放鬆下來。這種緊張狀態和情緒改變反射到神經系統，會造成激素分泌的紊亂，即通常所說的內分泌失調。
4、環境因素：
嚴重的環境污染對內分泌失調罪責難逃。空氣中的一些化學物質，在通過各種渠道進入人體後，經過一系列的化學反應，導致內分泌失調。
因此，多運動，正常作息，是保證不會內分泌失調，也不會長痘的大前提。
內分泌失調長痘痘怎麼辦
1、要養成良好的生活習慣
注意面部和手部的衛生，常用溫水洗臉，避免用鹼性大的肥皂，不用多油脂和刺激性的化妝品，以免進一步填塞毛囊，使痘痘加重。更不要用手去擠、捏、掐等，容易炎性細菌向深部發展。
發生痤瘡應及時到醫院皮膚科診治，遵循醫囑，認真服藥，貴在堅持。足夠療程才能見效，不要自購藥物，絕對不能用含激素的外用藥，以免病情加重。最好不要濫用化妝品，上班更應注意衛生規律，不要濃妝豔抹，淡妝更自然、更適宜。
2、注意飲食
飲食合理調配時很重要的，可以“三多兩少”做起。
多鋅：
鋅可增加抵抗力，促進傷口癒合，含鋅的食品很多，如玉米、扁豆、黃豆、蘿蔔、蘑菇、堅果、肝臟、扇貝等。
多維他命：
維他命A對肌膚有再生作用。含維他命A的食物包括紅蘿蔔、菠菜、生菜、杏子、芒果、動物肝臟、魚肝油等。綠葉蔬菜、魚類含有的維他命B2及B6，則可參與代謝蛋白質，以及促進脂肪代謝，平復暗瘡。維他命C能有效修復被暗瘡損傷的組織，吃新鮮蔬果就可吸收到。維他命E的美容作用更不用說了。
多粗纖維：
它促進腸胃蠕動，加快代謝，使多餘的油脂排出體外。此類食品有全麥麪包、大豆、筍等。
少肥甘厚味：
如動物油、芝麻、花生、蛋黃等油脂豐富食物。
少辛辣腥臊：
辛辣食物易刺激神經和血管，容易引起暗瘡復發。而腥臊則容易起過敏反應，令患暗瘡的皮膚惡化。
內分泌失調長痘痘吃什麼好
內分泌是人體生理機能的調控者，它通過分泌激素在人體內發揮作用。引起內分泌腺分泌的激素過多或過少，新陳代謝功能紊亂，就會造成內分泌失調，導致內分泌疾病發生。
1、日常生活調理調節內分泌首先要從飲食，運動上入手
要養成良好的飲食習慣，多吃新鮮果蔬，多吃高蛋白類食物，多喝水，補充身體所需的水分，同時多參加各種運動，增強體質.生活要有規律，不要經常熬夜，以免造成荷爾蒙分泌失衡甚至不足，進而引發其他疾病。
2、 對抗內分泌失調長痘的蔬菜水果
首選被奉爲美容聖品蘋果和號稱水果之王的獼猴桃，其它還有花椰菜、白菜、綠色蔬菜、番茄、檸檬、草莓、蘑菇、銀耳、黑木耳、芹菜、苦瓜、黃瓜、冬瓜、茭白、綠豆芽、黃豆、豆腐、蓮藕、西瓜、梨等。
3、食物應多品種多變化
搭配合理，多吃穀物和新鮮水果蔬菜等高蛋白與維生素食物，少吃油膩與刺激性食品，烹調用油以植物油爲主，動物油爲輔，以獲取更多的不飽和脂肪酸，從而改善內分泌失調。
內分泌失調長痘痘注意事項
1、注重情緒，保持好心情
情緒也是引起內分泌失調的一個原因，脾氣大則肝火旺。緊張的情緒還容易造成激素分泌的紊亂，從而引起一系列的不良反應，包括皮膚差、長痘等情況。
2、注意環境，多呼吸新鮮空氣
嚴重受污染的環境很容易導致內分泌失調，而內分泌失調則會引起身體其他機體出現混亂，對身體帶來嚴重的傷害，容易長痘痘。建議，每天早上早點起牀，到戶外呼吸新鮮空氣。
3、注重運動
運動不僅能強身健體，還能有效幫助改善內分泌失調，這是因爲運動能加速身體血液循環，幫助身體加速新陳代謝，可起到排毒的效果，皮膚排毒後自然很難長痘痘。
4、注重衛生
如果出現長痘痘的情況，切不可用手去擠捏、掐等，因爲這樣容易炎性細菌向深部發展，第痘痘更加嚴重。切記不可用化妝品掩蓋痘痘，這樣容易堵塞毛孔，導致痘痘加劇。
