原料：雞爪100克 冬瓜200克 薏米30克
做法：
做法：
1、冬瓜去皮去籽，切成小塊;薏米淘洗乾淨;雞爪洗淨，剁去爪尖
2、將雞爪涼水下鍋焯水，撈起待用。
3、鍋內加入適量的水，把雞爪、薏米和數片薑片放入，大火燒開轉小火煮35分鐘。
4、再放入冬瓜，煮15分鐘左右，調入少許鹽即可。
功效：冬瓜含有豐富的的蛋白質、碳水化合物、維生素以及礦質元素等營養成分。冬瓜味甘、性寒，有消熱、利水、消腫的功效。對於產婦來說，適當吃些冬瓜，不僅消暑，還有助產後消腫、減肥。
原料：番茄150克 土豆250克 排骨300克
做法：
1、將排骨洗淨，切成小塊，涼水下鍋焯水，撈起。
2、番茄切成小塊，土豆去皮，也切成小塊。
3、鍋內放入適量水，將土豆會和排骨一同放入，大火燒開，轉小火煮20分鐘。
4、再放入番茄，再煮15分鐘左右，然後調味即可。
功效：番茄是夏季當季的蔬菜，產婦適當食用番茄，能生津止渴、健胃消食、清熱消暑、補腎利尿等。這款酸甜開胃的湯，特別適合月子期的媽媽喝。
原料：鴨腿2只 土豆2個
做法：
1、鴨腿洗淨，切成塊;土豆去皮，切成小塊;備適量蔥姜。
2、將鴨肉涼水下鍋焯水，撈起。
3、熱油鍋，加入鴨肉翻炒，再加入蔥姜。
4、鍋里加入清水，沒過鴨肉，等水開了，再加入土豆。
5、加入適量醬油等調味。
6、等湯汁收幹後，再翻炒一下即可。
功效：俗話說“大暑老鴨勝補藥”。鴨肉味甘，性涼，有滋陰養胃、利水消腫的功效。
原料：紅豆 花生 枸杞 血糯米 紅棗 薏仁 紅糖
做法
1、紅豆、花生、血糯、枸杞、紅棗、薏仁洗乾淨備用
2、紅糖適量備用
3、食材全部放入電飯煲.然後加3碗水。如果想濃點就加少點水.
4、產婦需要軟柔的食品，開“粥”檔後需燉三個小時即可
功效：五紅粥清熱解毒.養肝明目.補中益氣.養顏瘦身.滋血通乳。
原料：大米20克、糯米15克、小米15克、燕麥片15克、枸杞15克、紅棗15克、花生20克、薏仁米15克、小南瓜2個、紅糖適量
1、將薏米、紅棗、糯米、淘洗乾淨，用清水浸泡2小時。花生淘洗乾淨用清水浸泡2小時，準備燕麥片15克。紅棗15克，去核切片。
2、準備好小南瓜2個。
3、大米、糯米、小米、燕麥片、紅棗、花生、薏仁米放入電壓力鍋內，倒入適量清水熬開，按下煮粥鍵。
4、粥煮好後，倒入清洗好的南瓜內。
5、將南瓜上鍋蒸十分鐘。
6、最後可以根據自己的口味加上少許紅糖或者淋上蜂蜜。
功效：南瓜富含維生素A，適當食用可以增強機體體抗力，有排毒功效。不過食用南瓜的量要控制好，一天以不超過一頓主食的量爲宜。
原料：帶紅衣花生200克，豬蹄2個，茶油15克，薑片10克，大蒜4瓣，鹽4克，料酒15克。
做法：
1、花生洗淨，泡在鹽水中，浸泡2～3小時;豬蹄洗淨後，斬成塊，茶油浸泡5分鐘。
2、鍋中倒入涼水，將豬蹄塊放入，大火加熱至水沸，煮約10分鐘，至其血沫完全滲出，撈出瀝乾。
2、淨鍋中放入茶油，然後將豬蹄爆炒，加水適量，花生洗淨，一齊置瓦鍋內，文火煮至豬腳熟，調味，飲湯食肉。
功效：可加快產後體虛，便祕等症狀的康復，還可加快產後補血，幫助母乳分泌也有不錯的效果。
