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【豌豆苗怎麼做好吃】豌豆苗好吃的做法

來源:育娃網    閱讀: 2.44W 次
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豌豆苗怎麼做好吃?豌豆苗是生活中常見的一種蔬菜,營養價值高,能補充多種維生素,那豌豆苗怎麼做好吃呢?下面就來具體看看吧。

豌豆苗拌香乾

材料:豌豆苗,香乾,鹽,糖,雞精,香油

做法:

1、豌豆苗浸洗乾淨瀝乾,香乾用水沖洗下。

2、鍋中放水,水開放入一點鹽,再滴幾滴食用油。

3、關火,把豌豆苗放入鍋裏的開水中,用筷子攪一下,十五秒後撈出。

4、焯好水的豌豆苗打散放涼後,擠幹水份,香乾切絲。

5、放入焯豌豆苗的開水鍋中燙一下,撈出瀝乾放涼。

6、放涼的豌豆苗和香乾放入一大盆,放入精鹽、一點點白糖和雞精拌勻,滴幾滴香油,拌勻裝盤。

【豌豆苗怎麼做好吃】豌豆苗好吃的做法

蛋絲豌豆苗

材料:雞蛋2枚,豌豆苗300g,鹽5g,油15ml,雞湯100ml,蒜茸5g,水澱粉15ml,白芝麻5g

做法:

1、將雞蛋的蛋清和蛋黃分別磕在不同的碗中,再分別攪打均勻。

2、中火燒熱鍋中的油,待燒至四成熱時將蛋清倒入鍋中,並讓蛋液在受熱凝固前流平呈圓形,用小火慢慢將蛋清攤成白色蛋皮,待完全凝固後從鍋中取出放涼待用。

3、再將蛋黃倒入鍋中,用餘油攤成圓形的黃蛋皮,隨後取出放涼。

4、鍋中留底油,燒熱後放入蒜茸爆香,再放入豌豆苗翻炒片刻,接着調入雞湯和鹽燒炒片刻約3分鐘,隨後調入水澱粉將湯汁收稠。

5、分別將白蛋皮和黃蛋皮切成細絲,放在豌豆苗上。

6、最後將白芝麻放入鍋中幹焙上色,再撒在蛋絲上即可。

【豌豆苗怎麼做好吃】豌豆苗好吃的做法 第2張

雞絲豌豆苗

材料:雞胸,豌豆苗,紅椒,大蒜,食用油,鹽,料酒,生粉,雞精

做法:

1、紅椒去蒂去籽,洗淨切絲.大蒜剝皮切末.豌豆苗洗淨瀝水。

2、雞胸洗淨切絲,加適量鹽,料酒,生粉抓勻醃製五分鐘。

3、雞絲下熱油鍋大火快手翻炒至白色,盛出待用。

4、加少許油爆香蒜末,再倒入紅椒絲翻炒均勻。

5、倒入豌豆苗翻炒至豆苗變軟。

6、最後倒入雞絲快速炒勻,加鹽,雞精調味即可出鍋了。

【豌豆苗怎麼做好吃】豌豆苗好吃的做法 第3張

豌豆苗卷

材料:豌豆苗300克,白豆腐150克,麪粉200克,雞蛋2個,鹽適量,水適量,味精適量

做法

1、把麪粉加適量水和一個雞蛋調成蛋麪糊(另一個雞蛋打湯時用),豆腐切成小塊焯水後備用。

2、小火,平底鍋裏倒一點食用油抹開,下面粉糊(200克麪粉糊剛好攤兩張大餅)在鍋底內攤平,等周邊翹開。

3、翻一面繼續小火烘,熟透後用吸油紙引光油。

4、對半切開攤涼。取250克豌豆苗素炒熟後待用。

5、每一半底部夾入炒好的豌豆苗,捲起。

【豌豆苗怎麼做好吃】豌豆苗好吃的做法 第4張

清炒豌豆苗

材料:豌豆苗,蒜,油,鹽,糖

做法:

1、豌豆苗洗乾淨,摘去老的部分,只要嫩苗,蒜拍碎。鍋燒熱,放油,小火燒至油微微泛起小油珠的時候放進蒜米爆香。

2、轉大火,把豌豆苗放進去翻炒,豌豆苗一變軟馬上關火。

3、放進糖和鹽調味即可。

【豌豆苗怎麼做好吃】豌豆苗好吃的做法 第5張

豌豆苗炒雞蛋

材料:豌豆苗200克,雞蛋3個,油,鹽,雞精適量。

做法:

1、豌豆苗去老莖洗淨,雞蛋打散;

2、起鍋熱油煸炒雞蛋;

3、再起鍋熱油煸炒豌豆苗1分鐘;

4、豌豆苗變色放鹽和雞精調味,放入雞蛋炒勻即可。

【豌豆苗怎麼做好吃】豌豆苗好吃的做法 第6張

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