女性生完寶寶之後的一個月就是坐月子，月子沒坐好，會落下很多病根的，那麼寶媽產後該怎麼坐月子呢？坐月子應該注意什麼呢？一起來看看吧！
分娩之後，寶媽常常會因爲身體過於虛弱而需要一定時期的恢復和保養，也就是我們常說的“坐月子”，寶媽在生產之後，消耗了大量的體力和精力，而月子期間正好是身體恢復的黃金時期，那麼寶媽應該如果才能坐好月子？
小編給寶媽們講講
坐月子應該注意的幾點事項吧：
室內環境要溫暖
坐月子在室內的溫度要達到20℃～ 25℃之間，太低媽媽和寶寶容易感冒，太高不利於媽媽身體的恢復。但室內空氣還是要保持新鮮，媽媽分娩後身體虛弱，需要有新鮮的空氣，以儘快改變身體虛弱狀況，恢復健康。寶寶出生後，生長發育很快，不僅需要充分的營養，也需要新鮮的空氣。
媽媽營養要均衡
坐月子應吃些營養高、熱量高且易消化的食物，同時要多喝水，促進身體迅速恢復及保證乳量充足。生冷寒涼辛辣食物要忌吃。生冷多傷胃，寒涼則血凝，惡露不下，會引起產後腹痛、身痛等諸多疾病。辛辣食物會導致上火，嚴重會引起便祕，寶寶吃母乳也會受到影響。
勞逸結合要注意
產後需要適當的運動。臥牀過久，會導致倦怠乏力，不利於淤血的排出。所以說“坐月子”不是躺在牀上一動不動地呆上1個月。月子裏媽媽睡眠應保證每天10小時，點擊懷孕後您不知道的那些事兒···有助於乳汁分泌。媽媽還要放鬆心情，趕走產後抑鬱。產後儘早地活動，恢復自己原有的興趣。
柚子媽媽馬上就要生啦，預產期在這個冬天，在家開空調、產後護理等都不方便，還可能因爲觀念不同與長輩起爭執，柚子媽媽就非常害怕。後來還是柚子爸爸提出了好辦法，直接選個月子中心坐月子多方便啊，走訪多家後最終他們選擇了樂山現代婦產醫院的馨月薈月子中心~
