小月子重要。
小月子”護理不當，容易引發陰道炎、附件炎、急慢性盆腔炎、子宮內膜異位症、痛經、宮頸炎、宮頸糜爛、輸卵管炎、輸卵管堵塞、不孕症等疾病。“小月子的護理，主要應該針對子宮來做好調養，因爲人流手術會使子宮的生理功能減弱，按中醫理論，人流後的子宮容易引發寒邪入侵，導致女性宮寒，而宮寒又會加劇炎症和子宮損傷，導致炎症反覆發作，引發性冷淡和不孕。所以說，小月子重要。
小月子要做半個月左右。
女性在流產之後，身體可謂是受到了重大的傷害，子宮是女人最重要的地方，如果不好好保護，將會影響到女人其他各項的身體狀況，一般而言，流產後3到4天便可以下牀活動，但如果要問流產後多久可以出門的話，建議女性朋友們流產後至少保證12--15天左右的靜修纔可以出門。
如果流產後便立即投入到緊張的工作中，會導致原本就虛弱的身體更加疲勞，恢復速度延遲，甚至會導致各種疾病的悄然上身，影響到女性以後的健康。
另外特別提醒，如果是採用藥流的女性，對於流產後多久可以出門這個問題，則應該更加重視一些，更加註重休息，一般而言，建議休息一個月左右的時間爲佳，因爲藥流對女性身體造成的危害將更勝於無痛人流。
1、加強營養補充
女性經過人流或自然流產後身體也會受到一定的損傷，因此流產後應適當增加營養的而補充，如適量多吃一些豆製品、奶類、蛋類、肉類、魚類等富含維生素與蛋白質的食物，有助於增強身體抗病能力，從而促進身體早日康復。
流產後的最初幾天飲食應注意清淡、易消化，可多喝點粥、營養湯等，多補水並適當的多吃些新鮮的水果、蔬菜，以防止出現便祕。
2、多休息
女性流產後身體也會變得很虛弱，尤其是人工流產後，子宮內膜會有創面，因此很需要一段時間的休養讓子宮恢復正常。一般建議人流手術後的前3天最好是躺牀上休息，之後再下牀慢慢的增加活動量。人流後最好休息半個月，且這個半個月內避免乾重活，以免引發內臟下垂及影響子宮的恢復。
3、注意保暖
流產後休養期間一定要注意身體的保暖，避免吃生冷食物及碰冷水，洗漱和吃都應用熱水，注意給雙腳、腰部及小腹保暖，以免子宮着涼。如果子宮受涼，就很容易引發多種婦科疾病，還會使卵子質量嚴重下降。
4、做好外陰部的清潔衛生
流產後人體抗病能力也會減弱，因此要做好個人衛生以免受細菌感染。因爲人流後子宮內膜會有創面，需要一段時間來修復，而且流產後陰道分泌物也會增多，所以一定要做好外陰部的清潔衛生，要經常清洗外陰部並勤換洗內褲，而且注意半個月內避免盆浴，以免細菌入侵陰道而引發陰道感染。
5、避免過早再次懷孕
流產後一個月內一定要禁止性生活，而且流產後也不能過早再次懷孕，因爲子宮與身體都需要有足夠的時間來恢復正常，過早再次懷孕對女性身體健康危害大，所以建議在半年後再備孕。
6、觀察出血情況
因爲人工流產後子宮內膜會有創面，因此人流後的前幾天陰道會有少量流血現象，但這種流血現象通常在3~5天就會逐漸停止，要是一週之後還是會不停的流血，且伴有白帶渾濁有臭味、發熱、腹痛等現象，就有可能是子宮內有殘留物或陰道感染，需儘快就醫檢查治療。
小月子重要嗎：小月子的飲食推薦
1、海帶菜
可以減少你的子宮出血併爲身體補碘。海帶菜不僅是一種味美價廉的滋補品，還富含豐富的褐藻膠、碘質、粗蛋白、多種維生素和鉀、鈣、鐵等多種礦物質，這些都是你的身體在分娩後非常需要的營養。特別是碘質，不僅可以幫助你化滯體內的淤血，還可以補充在懷孕期間被胎寶貝奪取的大量甲狀腺激素，而碘是生成甲狀腺激素的重要成分。
2、鯉魚
可以幫你儘快排出"惡露"。月子裏多吃鯉魚，能夠幫助子宮儘快排出所謂的“餘血”，也就是醫學上所說的“惡露”。爲什麼鯉魚具有這樣的功效呢?因爲，魚類富含的豐富的蛋白質可以提高子宮的收縮力，特別是鯉魚，比其他的魚類更能促進子宮收縮，而惡露的排出與子宮的收縮力密切相關。如果子宮在產後能夠很好地收縮，肌纖維就會縮短，擠壓子宮肌肉裏的血管，把子宮剝離面毛細血管斷端的餘血擠壓出去，排入子宮腔。然後，在子宮收縮時將宮腔裏滯留的殘留血液及黏液排出體外。
3、小米芝麻粥
可以補充豐富的營養並防治便祕。芝麻特別是白芝麻，富含蛋白質、脂肪、鈣、鐵、維生素E等多種營養素，本身就是一種分娩後滋補身體的佳品。如果把芝麻炒熟後放在小米粥裏，做成的小米芝麻粥將會使滋補作用如虎添翼。因爲，小米粥中除了含多種營養素外，還富含膳食纖維素。
4、雞蛋
有助於儘快恢復體力並預防貧血。有些人不喜歡吃雞蛋，但它卻是坐月子時必須要吃的一種食物。因爲，你在分娩時消耗了大量的體力和精力，加上分娩時及分娩後身體失血，因此身體很虛弱，還容易發生缺鐵性貧血。雞蛋中的蛋白質和鐵含量很豐富，很容易被人體吸收利用，不僅可以幫你補充體力和精力，還可以幫你補充鐵質，從而增加體力，預防貧血。雞蛋中還含有其他人體必需的營養素，如卵磷脂、卵黃素及多種維生素和礦物質，有助於減輕產後的抑鬱情緒。如果你不喜歡吃雞蛋，最好採取多樣吃法，如做成蒸蛋羹、蛋黃炬南瓜、蟹黃豆花等。
必須承認的是，中國人與西方人體質不同，因此，不能完全用西方人的生活觀點套用在中國人身上。
中國人的飲食習慣是吃五穀雜糧等碳水化合物，而西方人則習慣吃牛肉、奶製品等高蛋白、高熱量的食物，飲食結構的差異，在某種程度上使得中國人的體質與西方人的體質有所區別，相比之下，我們的身體要稍微虛一些。
中國人普遍不如西方人那樣熱衷運動，照搬產後跑步的做法，身體可能吃不消，最好因人而異。
