月子坐的好有什麼表現

月子坐的好有什麼表現？月子沒坐好容易留下各種後遺症和疾病，坐月子對女人來說是一件大事，關乎着未來的健康，如果出月子以後有三種表現，說了月子坐得很成功，將來落下病根的可能能性極小。

一、沒有出現產後關節痛

研究發現，很多女性在產後會出現不同程度的關節痛，這主要是因爲產後女性體內內分泌會出現暫時性的紊亂，使其手部肌肉及肌腱的力量和彈性有所下降，關節附近的韌帶韌性也會減弱，從而誘發了關節痛。

加之，產後媽媽剛經歷完孕產，身體的氣血、筋骨等都比較脆弱，此時身體的免疫力、體力也會隨之降低，關節容易受到風寒的侵襲，如果產婦經常碰冷水或者讓手腳受涼、受寒，風、寒、溼入侵關節後，就會引起關節痛。

如果孕媽能夠在月子期間，多加休息，不要過早、過多的乾重體力活，不要經常碰冷水，注意身體的保暖，好好調養一下，多注意保健便能有效的緩解以及治療關節痛的情況。身體恢復好的一般在出月子以後就不會出現關節痛了。

二、沒有出現產後抑鬱

產後抑鬱是女性精神障礙中最爲常見的一種類型，發病率爲15~30%，高發於產後第6周，可持續整個產褥期，有些甚至會一直持續到幼兒上學之前。

女性剛剛經歷完生產，身體內分泌失調本身就比較敏感脆弱，加上她們一時無法適用身份角色的轉變，每天要強忍着身體的不適去照顧寶寶的吃喝拉撒，睡眠質量得不到保障，身心俱疲，情緒很容易崩潰，如果此時還遇上了婆媳矛盾、夫妻矛盾，產婦可能更加不知道該怎麼辦，有時會變得特別極端，對着身邊的人發脾氣，最終的結果不過是加劇家庭矛盾。

長期如此，不僅不利於產婦身體的恢復，也會影響寶寶的健康成長和家庭的和睦，因此還是希望家人們能夠多多關注產婦的心理變化，多理解、多包容、多陪伴，產婦也要積極地面對生活，不要傷害一直陪伴着自己的家人。

傳統的月子是30天，但是要恢復的很好需要42天，完全恢復要60天。如果產婦在出月子以後，沒有出現上述情況，精神狀態都比較好，而且吃得香、睡得好，說明在月子期間養得比較好，得到了家人們的悉心呵護，這樣的家庭環境實在是讓人羨慕。

三、沒有出現產後頭疼

產後頭疼是月子後遺症之一，誘發的原因爲：

1、從中醫角度上看，產後頭疼主要是因爲在生產過程中，失血過多、惡露排不淨導致體內氣血不足、血液運行不暢、瘀阻腦絡所致，還有就是產後調養不當，營養不足、過於勞累或者是沒有注意保暖，身體被寒氣入侵所引發的頭暈、頭痛。

2、從西醫的角度上看，產後女性的荷爾蒙分泌水平紊亂，需要一段的時間來恢復，而產褥期正好是恢復的黃金時間，如果產婦沒有把握住機會，可能就會出現頭痛的後遺症。

如果出月子以後沒有出現產後頭痛，說明產婦的身體恢復得不錯，將來不會落下病根。因此，還是希望產婦們能夠多多注意月子期這一調養的黃金時間，保證充足的營養補給及睡眠，學會調節自己的情緒，適當地鍛鍊一下身體，未來的健康才能得到最好的保障。