食物原料:
原料:大米50克
製作方法:
1、大米淘淨,加適量水浸泡半小時;
2、將大米和水倒入鍋中,大火煮沸後,轉小火慢慢熬成粥;
3、粥好後,關火燜5分鐘,用勺子舀取上面不含飯粒的米湯,待溫度適宜後即可給寶寶餵食。
食譜類別:
0-3個月寶寶食譜
米湯裏含豐富的B族維生素、煙酸和磷鐵等無機鹽,還有一定的碳水化合物及脂肪等營養素,有益氣、養陰、潤燥的功能。飲用米湯對孩子的健康和發育有益,有助於消化和對脂肪的吸收。現在的小寶寶吃奶粉多,容易熱氣,引起便祕等,若用米湯來衝奶就能解決這些問題。
如果寶寶不小心腹瀉,也可讓寶寶多喝米湯,預防脫水,調和脾胃。米湯還有解毒醒酒的作用,加些白糖,效果更好。