脾胃虛寒怎麼調理？脾胃虛寒是中醫的名詞術語，脾胃虛寒問題可大可小，不容忽視，得趕緊調理好纔是。如果您想要知道如何調脾胃虛弱的話，就必須看看下面由小編爲大家準備的文章。
脾胃虛寒的調理方法一 揉按心窩
1、位置：
心窩指中脘穴以上，胸骨以下的部位，是胃在體表的對應區。
2、操作方法：
用手掌以順時針及逆時針方向各揉36圈以上，使局部感到溫暖、舒暢，有調節中焦氣機，使胃氣通暢的作用。
3、健康提示：
如果消化不良，胃脹症狀明顯，可由心窩處開始重複由上至下推按的手法，注意不要由下至上推按。
脾胃虛寒的調理方法二 推按兩肋
1、位置：
身體兩側由乳房下緣至側腰部。
2、操作方法：
兩手掌在身體兩側由乳房下緣向下推按至側腰部，使局部發熱，能夠疏通肝膽經，調暢氣機。
3、健康提示：
經常練習這些手法可以有效調節胃功能，達到養胃、暖胃，調暢中焦氣機、預防胃疾病的療效。
脾胃虛寒的調理方法三 點按中脘穴
1、位置：
中脘穴在人體前正中線任脈上，肚臍上4寸，是足陽明胃經的募穴，是胃經經氣結聚之處。
2、操作方法：
用手指點按或揉按中脘穴，每次2~3分鐘，至局部產生髮熱感。
3、健康提示：
點按中脘穴能夠促進經氣運行，調節胃的功能。
脾胃虛寒的調理方法四 艾灸中脘穴
1、位置：
中脘穴位於腹部正中線，臍上4寸處，相當於五指的寬度。
2、操作方法：
用艾條灸中脘穴10-15分鐘，或用艾罐灸20-30分鐘。
3、健康提示：
中脘穴有調胃補氣、化溼和中、降逆止嘔的作用，灸療可改善胃疾。
脾胃虛寒的調理方法五 艾灸足三裏穴
1、位置：
外膝下3寸，脛骨外側月一橫指處。
2、操作方法：
用艾條灸10-15分鐘或艾罐20-30分鐘。
3、健康提示：
經常用此法施灸，具有補益脾胃、扶正培元、調和氣血、祛邪防病之功效。
脾胃虛寒的飲食調理方法
1、推薦：胡椒豬肚湯。
2、材料：胡椒、豬肚、紅棗、生粉
3、做法：將豬肚用生粉和食鹽一起擦洗，然後用清水沖洗乾淨；將準備好的胡椒放入豬肚之中，然後用線縫合；將豬肚和紅棗一起放入鍋中，隨後加入適量的清水；大火燒開之後，小火慢燉三個小時；起鍋之前加入適量的食鹽調味，之後就可以直接食用豬肚和紅棗了。
4、功效：脾胃虛寒怎麼調理，這道食譜就是一個很好的選擇，可以有效的保健脾胃，祛除寒氣，並且能夠令全身止痛。特別是治療哪些胃痛、怕冷等等的脾胃虛寒患者。
脾胃虛寒的注意事項
1、情感因素對食慾、消化、吸收都有很大影響。
因此保養脾胃，首先要保持良好的情緒。據研究，不良情緒可導致食慾下降、腹部脹滿、暖氣、消化不良等，而良好的情緒則有益於胃腸系統的正常活動。
2、飲食調攝是保養脾胃的關鍵。
因此，飲食應有規律，三餐定時、定量、不暴飲暴食。以素食爲主，葷素搭配。需常吃蔬菜和水果，以滿足機體需求和保持大便通暢。少吃有刺激性和難於消化的食物，如酸辣、油炸、乾硬和粘性大的食物，生冷的食物也要儘量少吃。
3、注意冷暖。
俗話說“十個胃病九個寒”。這的確是經驗之談，因此注意冷暖十分重要。在春秋氣候變化無常時，有虛寒胃痛的病人要注意保暖，避免受冷；有脾虛泄瀉的，可在臍中貼暖臍膏藥，同時還應少吃生冷瓜果等，如感到胃脘部發冷，可及時服用生薑茶。
4、要堅持參加適當的體育活動，如散步、慢跑、打太極拳、做氣功等。
適當的體育鍛煉能增加人體的胃腸功能，使胃腸蠕動加強，消化液分泌增加，促進食物的消化和營養成分的吸收，並能改善胃腸道本身的血液循環，促進其新陳代謝，推遲消化系統的老化。還可在每晚睡覺之前，躺在牀上用雙手按摩上下腹部，來回往復約40~50遍，可以助脾運，去積滯，通穢氣，對脾胃有良好的保健作用。
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