寶寶生長髮育最快速的時期， 大約在出生後四個月內，因此對他們來說， 均衡營養相當重要， 而母乳或配方奶所含的營養價值足以供應此階段所需。 但寶寶從四個月左右會逐漸進入所謂的“厭奶期”當奶量的攝取逐漸減少時，適時添加輔食， 不但能讓寶寶熟悉食物的味道、口感， 而且能從中攝取成長所需的營養素。寶寶生長發育最快速的時期， 大約在出生後四個月內，因此對他們來說， 均衡營養相當重要， 而母乳或配方奶所含的營養價值足以供應此階段所需。
均衡飲食不偏廢
寶寶4~6個月開始接觸輔食後，就要開始培養均衡飲食的習慣。根據營養科學知識，依食物的營養特性可分爲五穀根莖類、蔬菜類、水果類、蛋豆魚肉類、奶類、油脂類。
適合寶寶補充之蔬菜類：
綠色及深黃色蔬菜類的營養素含量較豐富，如菠菜、甘藍菜、胡蘿蔔、空心菜、高麗菜、豆類。
適合寶寶補充之水果類：
顏色越深的水果維生素含量越多，蘋果、香蕉、菠蘿、番石榴、葡萄、木瓜、柑橘類等。另外，含高糖分的水果要酌量攝取，以當季盛產爲優先選擇。
適合寶寶補充之蛋豆魚肉類：
魚肉、雞肉、牛肉、豬肉、豆腐、豆乾、雞蛋等。
適合寶寶補充之五穀根莖類：
米精、麥精、米飯、麪條。
適合寶寶補充之奶類：
母乳或嬰兒配方奶。
適合寶寶補充之油脂類：
分爲動物性及植物性油脂，其中堅果中所含的油脂是最有利於人體的，可酌量磨成粉加入其他料理。
