6-12個月齡寶寶怎麼吃？

寶寶滿了6個月以後就可以逐步添加輔食了，對於剛接觸輔食的新手媽媽來說，“明天寶寶該吃啥”是最頭疼的事兒了。今天，兒保媽媽就給大家介紹6月齡後的寶寶食譜。

選擇什麼食物來做寶寶的飯菜1固體食物種類四大類包括: 穀物、蔬菜、水果和肉魚蛋豆類，固體食物中可加入奶來調製口味。

2、食物品種多樣化寶寶輔食添加階段要接觸不同口味的食物，家長可以輪流選取同一類別中的各種食物，如不同顏色的水果、蔬菜。

3、食物質地與寶寶的咀嚼能力相適應應先製作泥糊狀食物，待寶寶適應後再製作細末狀、碎塊狀食物。

4、食物保證原汁原味1歲以內的寶寶不需要在輔食中加鹽、味精、醬油等調味品，家長應讓寶寶接觸食物本身的味道。

5、從家人的菜單中選擇食物從家人的菜單中選擇一部分食材來製作寶寶的輔食，可以爲忙碌的父母節省做菜的時間。

6、6月齡大的寶寶剛開始接觸輔食，應以嬰兒營養米粉爲基礎，逐步添加肉泥、菜泥、果泥，輔食添加應由少到多、由稀到稠、由一種到多種。因該月齡寶寶輔食量較少，所以暫不介紹菜譜。

7-8月齡進餐時間安排

進食量參考

一週菜單參考

9-11月齡進餐時間安排

進食量參考

一週菜單參考

燕子媽媽的話：懂得合適地配搭不同的食物，寶寶就能得到均衡的營養。兒保媽媽的輔食菜單只是給各位家長一個參考，具體你的寶寶該怎麼吃還要根據寶寶的個體情況決定。定期到保健科體檢評估寶寶的生長發育和營養狀況纔是評價寶寶有沒有吃好的金標準。