寶寶不愛吃飯讓很多寶媽頭疼，那麼如何讓寶寶愛上吃飯呢？寶寶需要吸收豐富的營養物質，因此寶媽可以寶寶食譜下手，讓我們一起往下看看吧。
黑米紅棗粥
材料
A.黑米50克→泡水3小時
B.紅棗3顆→洗淨去核
做法
鍋加水煮開放入A、B熬熟即可
功效
黑米：含蛋白質、碳水化合物、B族維生素、維生素E、鈣、鐵、鋅等營養元素。其中，黑米每100克含鋅量爲3.8毫克，能促進孩子的味覺發育，從根本上解決孩子不愛吃飯、食慾不佳、偏食甚至異食等問題。
紅棗：既可養胃健脾、保護肝臟，又可以提高寶寶的免疫能力。
適合1歲以上寶寶
核桃枸杞黑米粥
材料
A.黑米、小米各30克→加水浸泡3小時
B.核桃仁15克
C.枸杞3克→泡軟
做法
砂鍋加水放入A、B大火煮開→轉小火熬至黑米開花→放入C熬煮5分鐘
功效
黑米有暖胃，明目，補肺的功效。小米不僅可以緩解胃痛，緩和胃酸，最主要的是它還可以治療和預防一些慢性胃病，從而降低腸道疾病的機率。常喝這款粥除了補充核桃裏的營養之外，對胃也有很好的養護作用。
適合1歲以上寶寶
