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> 芹菜生拌保鮮又降壓
芹菜生拌保鮮又降壓
來源:育娃網 閱讀: 2.52W 次
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芹菜口感脆嫩,有降壓、利尿、增進食慾和健胃等作用。江蘇省人民醫院營養科主任李羣介紹,芹菜的降壓作用是要在一定條件下才能發揮的。大多數人喜歡將芹菜炒熟後吃,但是這種方法降壓效果並不明顯。另外,芹菜炒着吃要放烹調油和鹽,而芹菜不容易入味,往往要放多一點鹽纔會讓味蕾有感覺,這樣就容易引起鹽和油的過量攝入,影響
血壓
、血脂。
所以,芹菜最好生吃或涼拌,可以最大
程度
地保存營養
價值
,起到降壓的作用。而且最好連葉帶莖一起嚼食,因爲芹菜葉的營養更加豐富。
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芹菜
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