寶寶食譜：清熱解毒，生津潤燥

材料

A.豬肉30克→切丁

B.青蒜20克→切碎

C.米飯80克

做法

鍋放油→放入A炒至肉變色→放入B炒熟→放入C、少許鹽炒勻即可

功效

青蒜中含有蛋白質、胡蘿蔔素、硫胺素、核黃素等營養成分。它的辣味主要來自於其含有的辣素，這種辣素具有醒脾氣、消積食的作用。

黃瓜豆腐湯

材料

A.豆腐50克→切小片焯水

B.黃瓜50克→切小片

做法

鍋內加入高湯煮開→放入A、B煮10分鐘加鹽調味即可

功效

黃瓜能清熱解毒，生津止渴，利尿消腫；豆腐可瀉火解毒，生津潤燥。