香芹雞肉粥
材料
A.大米50克→泡水1小時
B.雞肉20克→切丁
C.香芹30克→洗淨切丁
做法
1.鍋加水煮開→放入A熬熟
2.鍋燒熱放油→放入B炒至肉變色→放入C炒熟→倒入粥鍋攪勻
功效
芹菜含有蛋白質、膳食纖維、胡蘿蔔素、維生素B1、維生素、鈣、磷、鐵、鉀等礦物質，有清腸利便、潤肺止咳的功效。
香菇燒絲瓜
材料
香菇2朵去蒂切丁、
絲瓜1根去皮切塊
做法
鍋燒熱放入放入香菇炒軟→放入絲瓜炒一會兒→加入少許高湯、醬油小火燒至入味用溼澱粉勾芡即可
功效
絲瓜性味甘涼，具有清熱利溼、涼血化瘀、止血的功效。常食能順氣健脾、化痰止咳。
適合2歲以上寶寶
