坐月子是中國女性生孩子後的老傳統，老人們經常說如果不好好坐月子就容易給將來健康留下健康隱患，因此有老人照顧月子的時候，總是叮囑不讓這個不讓那個，絕大部分年輕人覺得老人說的缺乏科學依據，在溝通過程中就容易出現各種矛盾，反而對坐月子有衆多不利，同時還影響家庭和睦。今天我們就來說說女性坐月子需要注意些什麼？
坐月子是中國女性生孩子後的老傳統，老人們經常說如果不好好坐月子就容易給將來健康留下健康隱患，因此有老人照顧月子的時候，總是叮囑不讓這個不讓那個，絕大部分年輕人覺得老人說的缺乏科學依據，在溝通過程中就容易出現各種矛盾，反而對坐月子有衆多不利，同時還影響家庭和睦。今天我們就來說說女性坐月子需要注意些什麼？
坐月子需要注意些什麼
坐月子對剛剛經歷生產的女性確實有重要意義，在坐月子期間可以儘可能休息保證身體恢復，畢竟剛經歷生產，產婦身體非常虛弱，若是剖腹產還要忍受刀口疼痛，在此時如果特別想做點什麼事情似乎也做不了，唯一能做的就是臥牀休息。一般在產後兩個小時內需要有助產人員嚴密觀察，降低併發症發生率。產後六個小時之內需要有排便，否則會影響腹肌、盆底肌張力。
產後最需要注意的就是飲食方面，絕對不能像產前那樣想怎麼吃就怎麼吃，產後身體消化能力會大大減弱，第一週主要食物以流食爲主，比如粥、煮的軟軟的麪食選擇湯類食物，容易吸收也容易被消化。第二週大概可以加入各種小蔬菜，不過烹飪時要做到低油、低鹽、低糖的要求，以食物原味爲主。第三週和第四周的飲食安排相對會更豐富些，麪食類的主食也可以開始吃一些了，主要還是考慮營養均衡。有不少孕婦在月子裏大補特補，這種做法並不對，要知道產婦的腸胃功能多少是會受懷孕、生產影響的，營養攝入量過大不定會被身體吸收，反而容易在月子裏繼續長胖，對健康也不利。
坐月子需要注意些什麼？產婦在分娩後，私處會不斷排出惡露，因此衛生問題要做到位，多注意惡露排出情況，從排出量、顏色與氣味幾方面進行判斷，一般量和月經期差不多，大概會持續7-10天左右，每天注意清水沖洗外陰，減少分泌物附着。
