坐月子孕婦需要注意哪些事情？
在坐月子的過程當中，實際上是媽媽整個的生殖系統恢復的一個過程。恢復得不好，會影響產婦的身體健康。因此需要保證吃好、休息好，儘早下牀活動，特別注意個人衛生，儘早喂寶寶母乳，不要吹風、受涼。
「 媽媽需知 」
坐月子是產婦產後要面臨的第一個也是最重要的課題，夏季坐月子更是一大挑戰，傳統意義上要求產婦，月子裏不能洗澡、不能洗頭、不能刷牙、不能吹風、不能下牀……生怕落下月子病。這麼多不能幹的事，這炎炎夏日要我們怎麼過啊？新媽媽到底該如何科學坐月子？
坐月子不能洗澡，洗頭，刷牙？
老人說：坐月子不能洗頭、洗澡，會受風寒，造成“月子病”。
其實呢：產婦更需要清潔，多注意衛生，及時洗頭、洗澡才能保持清潔舒適，促進全身血液循環，加速新陳代謝。
清潔原則：保持清潔、避免感染、水溫適宜、避免受涼
1、 洗澡：
順產：分娩後體力恢復、一般情況可，即可洗澡；
剖宮產：傷口癒合前可擦洗，傷口癒合、一般情況可，體力恢復即可洗澡。
無法洗浴時溫水擦身，保持清潔。體力恢復、溫度適宜即可淋浴，禁止盆浴。時間以5-10分鐘爲宜，水溫35-37度，洗澡後要將身上的水擦乾，及時穿好衣服，避免受涼。
2、洗頭：產後一週就可以洗頭，注意：不要溼着頭髮扎頭或睡覺。
3、會陰傷口：清水清洗；水溫適宜；不推薦使用衛生巾（不透氣、滋生細菌），可用韌性較好的衛生紙，並勤換。
4、刷牙：產婦在月子裏每天要進食大量的糖類、高蛋白食物，這些食物的殘渣留在牙縫中，很容易引起口臭、口腔潰瘍等，只要產婦身體允許，每天早晚都要刷牙。產婦刷牙時要使用紗布牙刷或者軟毛牙刷，刷牙時用溫水，避免冷水刺激。
坐月子的房間不能開空調嗎？
老人說：坐月子要捂着，不能開窗通風，以免受風寒！
其實呢：密閉的環境是產褥感染的溫牀，清潔的環境和清新的空氣對產婦和寶寶是非常重要的哦！
環境原則：溫度適宜、空氣新鮮、陽光充足、清潔舒適
1、應選擇向陽的房間，光線充足，空氣流通，室溫保持在25-28度，溼度50%-60%爲宜。
2、室內每日至少上午和下午各通風換氣一次，每次20-30分鐘。
3、避免風直接吹到產婦和寶寶身上，通風時可讓產婦和寶寶轉移到其他房間，夏天可適當通過空調來降溫。
夏天坐月子飲食禁忌
1、坐月子不能吃水果？
老人說：水果是寒涼之物，對腸胃不好。
其實水果中有大量的維生素和纖維素，對於新媽媽的身體恢復大有好處，水果還可以防止便祕和中暑，產婦只需避開偏寒涼性的水果，比如梨、西瓜等，也不要吃剛從冰箱裏拿出來的水果即可。
2、坐月子能不能吃蔬菜？
媽媽產下寶寶又要給寶寶提供奶水，飲食營養特別重要。很多人認爲產婦只能吃葷菜，這樣奶水更有營養，其實這種說法是錯誤的。產後飲食應以高熱量、高蛋白、多礦物質、多維生素，易消化、易吸收爲準。爲了保證飲食營養的膳食平衡，蔬菜對於產婦來說也必不可少的，多吃蔬菜，也會減少產婦便祕的現像。
3、產後飲食需知
剛經歷過分娩的產婦身體比較虛弱，補太多不僅吸收不了，還會給腸胃造成額外的負擔，且新生兒食量不大，產後一週內不要吃太多發奶的食物，以免造成乳汁淤積，待孩子食量逐漸增加時，媽媽可以按照自己的喜好吃一些雞、雞蛋、鮮魚、排骨等營養豐富的食物。
小可碎碎念：
坐月子不只是30天：傳統上人們將產後一個月稱爲“坐月子”，但實際上，經過一個月的調整，身體許多器官並未得到完全的復原。比如，子宮體的回縮需要6周時間才能恢復到接近非孕期子宮的大小，胎盤附着處子宮內膜的全部再生修復也需6周；產後腹壁緊張度的恢復也需要6周到8周的時間。如在此期間產婦乾重活，就容易患上一些疾病問題，所以媽媽一定要注意了。
