大家都知道，三伏天是一年中最熱的日子。在這個時候對於產婦們來說就是半分歡喜，半分愁了。喜的是：“喜得貴子”；愁的就是怕天氣炎熱得“月子病”。今天，小編特地諮詢了一下資深專家。下面，就來看看專家的解析吧。
可適當用空調或風扇
天氣炎熱時，坐月子的產婦也可適當使用空調、風扇或者是扇子，不要相信那些不能吹空調、風扇的言論，這是不科學的。三伏天這麼熱，不吹空調或風扇怎麼過得下去，媽媽們應該以感覺舒適爲宜。不過，吹空調或風扇的時候記得要避免直接吹到新媽媽，而且空調的過濾網也要經常沖洗，防止細菌滋生。
要經常開窗透氣
要注意杜絕門窗緊閉的情況，要經常開窗透風，保持室內空氣新鮮。而爲了避免在換氣的時候着涼，在換氣的時候應該讓新媽媽轉移到另外一個房間，或者可以趁她出去曬太陽的時候，將各個房間窗戶打開透氣。
不用頭裹毛巾
坐月子的產婦爲了防止頭部受風寒，習慣頭裹毛巾。在三伏天裏坐月子，溫度是最大的考驗。高溫時候，新媽媽其實不用頭裹毛巾，但需要穿寬鬆涼爽的長衣長褲，穿襪子，防寒氣。這樣穿着本來就比較厚了，要注意加重通風，避免處於高溫、悶熱的環境中，預防中暑。
可適當睡草蓆
三伏天晚上也很炎熱，可產婦晚上不太適合較長時間吹風扇或空調，但是可以睡草蓆，再蓋上一條毯子，不僅僅不會太熱，也不會冷。注意，產婦睡的席子最好是草蓆或亞麻席，可不建議使用牛皮席和竹蓆，以免太冷感冒。
但是，要注意，很多草蓆質量不過關，它裏面可能會有一些微生物，也可能還會帶有一些味道，不適合把初生的嬰兒放在上面，對產婦恢復也有影響。除非買到質量很好，很乾淨的，否則不推薦產婦用草涼蓆。三伏天坐月子太熱要注意身體清潔。
在三伏天時，產婦的汗液分泌較多，又很容易滋生菌類，所以，注意個人的衛生十分重要。但是，由於產婦生產不久，不能直接盆浴，也不能淋浴，讓家人在早晚時進行溫水擦浴，在腋窩、陰部等還可適當的抹一些痱子粉，保持身體乾淨乾燥。
環境乾爽，勿沾冷水
三伏天坐月子的注意事項，勿沾冷水，尤其重要。產婦們的身體虛弱，產後毛孔張開，沾冷水容易入侵體內，所以不能用涼水洗臉、洗手、洗腳、洗澡。所以室內要保持環境乾爽，通透。出汗後一定要在室內等涼幹後再出門。
飲食均衡，葷素搭配
產婦坐月子期間飲食要有節制，不可過飽過飢，不要吃生、涼、辣之物；營養均衡，葷素搭配均勻。
適量運動，有助於產後恢復
產婦坐月子不要因三伏天坐月子怕出汗而長期久站、久坐，長期臥牀不適合產後恢復身體。所以即使是三伏天坐月子，您也要注意適當的運動，這可以恢復您完美的身材哦。
保持清潔與衛生
三伏天坐月子，產婦的個人衛生尤其重要，要勤洗澡、勤換內衣，注意乳房護理。保證皮膚清潔乾燥，留意會陰切開，若傷口尚未拆線，每日要擦洗一次外陰，飯後要漱口，按時刷牙，注意口腔衛生。
留意惡露的變化
產後陰道排出的分泌物稱爲惡露，其中含有血液、壞死的子宮蛻膜和黏液。惡露的顏色由血性逐漸變淺，量也逐漸減少，大約產後4個星期至6個星期乾淨。所以產婦們在這期間要特別留意惡露的變化情況。如果有什麼異樣，應該及時就醫。
注意身心健康，預防月子病
專家表示三伏天坐月子，更容易使產婦得月子病，所以產婦的家人需要更加細心的呵護與關懷。月子病的預防需要從點點滴滴做起，從小細節預防開始。三伏天坐月子，身心健康最重要，一旦得了月子病，會帶來很大的麻煩，所以月子病不得不防呀。
保持良好心情，預防產後抑鬱症
三伏天坐月子，天氣炎熱，煩悶。所以產婦們要要保持不怒、不燥、心胸開闊的良好心情。建議多聽柔和的音樂，多看幾本好書。避免單獨發呆，無事可做，胡思亂想等，預防產後抑鬱症，保持輕鬆愉悅的心情很重要。
小編提醒：不管是夏天還是三伏天，產婦需長衣厚帽、不洗澡、不出門的“捂月子”的觀念必須拋棄，可以適當的開門窗、吹空調、吹風扇。
