生完孩子後，有些寶媽選擇去月子中心，而有些寶媽則選擇在家坐月子。那麼月子期間想要恢復好需要注意的事情有哪些？一起來看看吧。
“哎，沈姨，你家萍萍馬上該生了吧”小區的熟人見到沈姨後問。“對呀，再有不到一個月時間就是預產期了，這不，我現在先去添置點東西，等萍萍生了坐月子方便”，沈姨回道。誰料熟人聽到後很驚訝的樣子，“啊？在家坐月子啊，現在年輕人都時興去月子中心，說有專人指導，身體恢復的好呢”，沈姨聽後微微一笑，說：“我也是這樣和萍萍說的，結果萍萍還不願意，說在家也能坐好月子，不用去月子中心，前幾天我還爲這事專門去請教了些老師呢”。那麼在家如何才能坐好月子呢？
月子期飲食
在剛經歷過生產之後的這段時間裏，寶媽身體的各項器官都比較虛弱，所以需要好好補補營養恢復元氣，外加下奶。因此很多家裏的老人都會給寶媽做一些能夠大補的湯湯水水，讓寶媽喝到想吐，其實這種做法是錯誤的，不僅可能會堵奶對寶媽的身體恢復不利，還可能讓寶媽吃出來一身膘，很難減掉。想讓寶媽月子期恢復的好，就要科學坐月子，尤其是在飲食方面，最好能採取科學配方，營養均衡搭配，這樣既補身體又下奶，還不會發胖，可謂是一舉三得。
月子期鍛鍊
雖然不能過度使用體力，但寶媽在月子期間還是要適當的進行活動的，可不能聽以前的那些老說法，一直躺在牀上。在寶寶睡着的時候，寶媽可以在屋子裏走一走，做一些簡單的家務，這樣有助於促進寶媽體內的血液循環，加速產後恢復，但要注意以不累到自己爲宜，不然可能得不償失。
月子期禁忌
當期待了那麼久的寶寶出生之後，寶媽們難免會想要抱着寶寶哄他玩，但是這時候寶媽身體的各種關節都還沒有恢復，如果長時間抱着寶寶會導致手臂上的關節受到損傷，引發各種關節疾病，所以要儘量少抱。另外月子期是身體的恢復期，骨頭正在漸漸閉合，寶媽還要做好保暖工作，不要着涼落下病根。
月子期心情
生產過後，寶媽因爲體內雌性激素的不斷變化以及照顧孩子的勞累，情緒方面會變得比較敏感，有時候遇上一點小事就有可能會突然大哭或者大笑。這種情緒上的變化不僅會對寶媽的身體恢復不利，還有可能會通過母乳影響到寶寶，所以寶媽們分娩後一定要注意調整好自己的情緒。
只要坐月子時注意這4點，寶媽不用去月子中心，在家也能恢復的很好。
