土蜂蜜怎麼吃最好？土蜂蜜是營養價值很高的一種蜂蜜，富含多種營養元素，有利於身體保健，那土蜂蜜怎麼吃最好呢？下面就來具體看看吧。
土蜂蜜怎麼吃最好
土蜂蜜溫水沖服最好。
土蜂蜜含有豐富的蛋白質、氨基酸、維生素、微量元素和酶類、核酸、黃酮類等100多種營養物質，是濃縮的天然藥庫。土蜂蜜能增強人體免疫功能，提高機體抗病能力。土蜂蜜用溫水沖服能更好的保留營養，易於人體吸收。需要注意的是一定不能用高於50度的熱水沖泡，溫度高的熱水會對土蜂蜜的一些礦物質，微量元素，活性酶等造成一定程度的破壞。
土蜂蜜一天吃多少合適
食用土蜂蜜的一般劑量是：成年人每天食用最多不超過100克，分早、中、晚三次食用，早晨食用不超過30克，中午食用不超過40克，晚上食用不超過30克，兒童每日食用30克較好。當土蜂蜜用於治療時，以兩個月爲一個療程。
食用土蜂蜜注意事項
1、一週歲以下的嬰兒不能吃土蜂蜜。
2、不可以用開水衝或高溫蒸煮蜂蜜。
3、不宜與豆腐同食。
4、不宜與韭菜、洋蔥、大蒜、鯽魚同食。
5、糖尿病人不能服用土蜂蜜。
6、土蜂蜜不能盛放在金屬器皿中，以免增加土蜂蜜中重金屬的含量。
