土蜂蜜什麼時候喝最好？土蜂蜜是一種營養價值很高的蜂蜜，很多人喝土蜂蜜來保健身體，那土蜂蜜什麼時候喝最好呢？下面就來具體看看吧。
土蜂蜜什麼時候喝最好
土蜂蜜不同時間喝效果不同，可以根據自身需要選擇。
1、早晨起來空腹喝一杯蜂蜜水，具有通腸潤便的作用，對想減肥排毒的人來說再適合不過了，不過要是腸胃不好的人早上起來就不建議喝，以免拉肚子。
2、午後三四點的時候喝一杯，具有提神的效果，蜂蜜的糖分很高，忙碌一天，三四點的時候身體是需要補充糖分的時候，喝一杯蜂蜜水，剛好可以補充所需的能量，更有精神。
3、餐前一杯蜂蜜水，可以抑制胃酸，減少食物對胃黏膜的刺激，特別是即將吃一些比較傷胃的食物或者飲酒前就建議先喝杯蜂蜜水。
4、餐後一杯蜂蜜水助消化，餐後一兩個小時後飲用一杯蜂蜜水，可以調節腸胃，使胃酸分泌，幫助消化，達到很好的減肥效果。睡前喝一杯蜂蜜水。睡前喝蜂蜜水有助於睡眠，蜂蜜中的維生素可以調節人的神經系統，緩解緊張。對於經常失眠的人，建議每天晚上睡前喝杯蜂蜜水助睡眠。
土蜂蜜食用方法
可以直接食用，或者和溫水其它沖服，溫水的溫度最好是40度以下的溫水，涼水也可以。但切莫用開水沖服，因爲，水溫超過40度，會對土蜂蜜的一些礦物質，微量元素，活性酶等造成一定程度的破壞。
土蜂蜜的食用注意事項
1、不可以用開水衝或高溫蒸煮蜂蜜，那樣營養物質會被破壞，因此，蜂蜜最好使用40℃以下的溫開水或涼開水稀釋後食用。
2、服用量每次最好在25-50克，一般不要超過100克。否則人體將無法吸收過多營養，還有可能引起輕微腹瀉。
