減肥是很多人堅持不懈的一件事，減肥的過程也是很辛苦的，需要控制飲食，合理運動，那減肥期間運動後餓了吃什麼呢？下面就來具體看看吧。
蛋白棒
蛋白棒含有乳清蛋白或者植物蛋白以及糖，能及時補充我們運動過後流失的蛋白質，並且攜帶方便。第四，可以選擇沙拉。沙拉一直都是減肥人士們熱愛的食物之一，它可以隨意添加東西。挑選一些蔬菜，適合運動過後的水果，適量的堅果，既能補充維生素又能補充能量。
蘋果
蘋果屬於低熱量的水果,它裏面富含大量的維生素和礦物質,人體非常便於消化吸收,運動以後吃蘋果不會讓人感到有飢餓感,還能有效的給人體補充水分。
豆類
紅豆綠豆黑豆等等，無論是什麼顏色的豆，減肥價值都相當高，因爲豆類的蛋白質含量高，脂肪含量卻非常低。100克的黃豆只有359大卡，而蛋白質含量則有6克。如果減肥期間晚上餓了，可以來一杯不加糖的豆漿，飽腹之餘還可以暖胃。
香蕉
人運動以後會消耗鉀礦物質元素,而香蕉裏面有着大量的鉀元素,它能及時的補充人體所需的礦物質,能幫助人體消除運動減肥以後帶來的疲憊感。
