石榴中的膳食纖維和維生素羣含量非常高，有延緩衰老、預防心腦血管疾病等保健功效，但很多人覺得吃石榴要吐籽非常麻煩，那麼石榴籽可以直接嚼碎吃嗎?
石榴籽可以直接嚼碎吃嗎
石榴籽可以嚼碎了直接吃，石榴籽中含維生素C和多酚物質，它們都有抗氧化的功效，可以對預防心腦血管疾病，以及延緩衰老能產生一定作用，石榴籽維生素C的含量比蘋果高1至2倍。另外，石榴籽含有B族維生素。
不過石榴籽本身不易消化，所以一次不要吃太多，以防腸胃不適。如果腸胃不好、牙口不好的人或者老人，就少吃或儘量不吃籽，或者榨石榴汁喝也可以起到一定功效。
石榴籽吃多了會不會得結石
吃石榴籽一般不會引起結石的，結石的形成雖然跟飲食有一定關係，但這需要長期飲食不當才能形成，比如長期不吃早餐、不愛喝水、吃的太過油膩或太素等飲食習慣，就容易誘發身體結石的產生。而石榴籽一般食用後會隨着糞便排出，不會留在體內。所以說石榴籽除了不會得結石。
石榴籽吃了會不會便祕
如果一次性吃大量的石榴籽是有可能會導致便祕的，因爲石榴籽從中醫學的角度來講是熱性的食物會導致體內燥熱，會引起腸道的蠕動變慢，會引起腸粘膜的相對乾燥。所以可能使大便不能及時排出去造成便祕，一般是吃的過量，過多的時候會引起明顯的便祕。
