兩歲寶寶最好不要吃石榴籽。
具體分析：
1、寶寶太小，如果將籽吃下去，有異物卡喉的風險。
2、寶寶小，腸胃發育不完善，如果吃了石榴籽可能會難以消化。
提示：
小孩子吃石榴籽可以直接榨汁飲用。
石榴籽中含有豐富的木質素，只有較軟的石榴籽適合消化功能好的人直接食用，不適合小孩子這種消化能力不夠好的人羣直接食用，因此可以把石榴和石榴籽一起榨成果汁飲用。
增強記憶力
石榴籽含有一種石榴多酚的成分，能直接穿透血腦屏障，清除大腦中的自由基，有增強記憶力，促進大腦健康的作用。
增強關節活性
石榴籽中含有的膠原質等成分，可以增加關節的潤滑性，增強關節抵抗力，還能增強關節活性，小孩子食用之後對關節比較好。
增強抵抗力
石榴籽中含有豐富的抗氧化物，如維生素C、石榴多酚類等，可以抗擊病原體，增強小孩子的抵抗力。
首先將石榴到乾淨的桌面上，在石榴下墊一塊乾淨的布，把石榴從中間切成兩半。
然後往準備好的臉盆中倒入乾淨的水，接着再把切開的石榴拿過來放入水中。
在水中把原來切成一半的石榴用力掰成兩半，然後再把剩下的部分掰成兩半，就可以順利把石榴裏面的果粒都取出來。
全部果粒取出來後會沉在水底，水面會浮着石榴裏的果衣，將盆中水和果衣倒掉後就可以把剩下的果粒簡單裝盤食用了。
1、吃石榴時，要注意不要和西紅柿、螃蟹、西瓜、土豆等食物一起給孩子吃，可能會出現中毒現象。
2、石榴吃多了會出現上火症狀，是需要控制食用量的。食用之後要注意及時的漱口。
3、年齡比較小的小孩，特別是3歲以下的孩子吃石榴時，爲了避免將石榴籽誤食，最好是將石榴榨汁飲用爲好。
