不建議吃
一般情況下一歲寶寶是不能吃石榴的。一歲的寶寶腸胃功能比較弱，吃石榴不容易消化，會引起身體的不適。
石榴這種水果有時候成年人都不能將石榴籽很好的吐出來，更何況是一歲的小寶寶，萬一卡到是很危險的。寶寶的消化功能很弱，因此食用含有大量蛋白質、脂肪、纖維素、木質素的石榴籽會消化不了，出現消化不良的。所以不提議一歲的寶寶吃石榴。
1、吃石榴時，要注意不要和西紅柿、螃蟹、西瓜、土豆等食物一起給孩子吃，可能會出現中毒現象。
2、石榴吃多了會出現上火症狀，是需要控制食用量的。食用之後要注意及時的漱口。
3、年齡比較小的小孩，特別是3歲以下的孩子吃石榴時，爲了避免將石榴籽誤食，最好是將石榴榨汁飲用爲好。
石榴汁
1、食材：
石榴。
2、做法：
(1)先把石榴籽一個個剝出。
(2)然後加了半片的冰片糖;再倒入熱開水，用蓋子蓋好。早上做的,晚上就可以了。
(3)原來紅色的石榴籽,經一天的泡製後,全變成了白色。
石榴蝦
1、食材：
蝦仁200克,鱖魚75克,肥膘肉75克,雞蛋清250克,澱粉(玉米)25克,黃酒25克,鹽5克,味精2克,紅曲2克,豬油(煉製)75克。
2、做法：
(1)將雞蛋清放入碗中，加青菜汁、精鹽、味精、幹澱粉調成綠色蛋糊。
(2)將炒勺放在小火上，用熟豬油分次抹勻，加入蛋糊，攤成直徑8釐米的蛋皮約16張。
(3)將蝦仁、鱖魚肉、肥膘肉分別剁成米粒狀，同放入碗中，加黃酒、精鹽、味精、雞蛋清、幹澱粉攪和成餡，均勻放在16張蛋皮上，包成石榴形狀，放入抹有熟豬油的盤中。
(4)將蝦仁加紅曲水拌勻，分放在石榴口中，上籠用中火蒸約5分鐘至熟，取出。
(5)在石榴蝦的側面刷上少許紅曲水後，放入另一盤中即成。
一歲寶寶吃什麼水果好
1、蘋果：
蘋果營養豐富，含有多種維生素、微量元素、礦物質等營養元素，具有生津、潤肺、開胃、止瀉、通便等功效。寶寶若出現消化不良，可用蘋果榨汁服用。平常可將蘋果切成小塊或弄成蘋果泥給寶寶餵食，也可榨汁服用。
2、香蕉：
香蕉中含有蛋白質、碳水化合物、脂肪、多種微量元素和維生素，有清熱潤腸、防治便祕等功效。此外香蕉果肉軟，適合咀嚼能力還不是很好的寶寶食用;也可以弄成香蕉泥給寶寶食用。
3、橘子：
橘子是常見的美味佳果，其果肉中富含維生素C、鈣、膳食纖維、胡蘿蔔素等營養物質，有通便、開胃、止咳、潤肺等功效。媽媽可以直接給寶寶吃，也可以榨汁給寶寶飲用。
4、梨：
梨被一些科學家和醫生稱爲“全方位的健康水果”，其果肉中含有維生素C、蛋白質、碳水化合物、礦物質等營養元素，有清熱、解毒、潤肺、止咳、通便等功效。
