由於現代都市生活壓力大，許多人都有失眠的困擾，長期失眠除了通過藥物治療之外，穴位按摩的效果也非常顯着，下面來了解一下失眠按摩哪個部位能快速入睡。
內關穴
內關穴歸屬手厥陰心包經,有幫助入眠,可調節自律神經，對於改善陰虛火旺型失眠有着很好的療效。
取穴位置：手掌向上，在腕橫紋中央正上方約2 吋處，於手掌長肌腱與橈側腕曲肌腱之間。
按摩方式：以拇指按壓穴位，每次5秒鐘，於早晚、左右手各按5分鐘。
太沖穴
太沖五行屬土,瀉肝火,其如肝臟的保護將軍,具有補充氣血,疏肝理氣,志定安神的作用,因肝火擾心而不寐的患者尤適合取太沖穴。
取穴方法：足背，由第1、第2趾間縫紋頭向足背上推，至其兩骨聯合前緣凹陷中(約縫紋頭上兩橫指)處，即是本穴。
按摩方法：以空的塬子筆筆頭按壓3秒後停爲1次，連續按壓7次。
三陰交
三陰交穴是肝經、腎經、脾經，三經的交會點，可以調節內分泌及肝、腎、脾經。此穴乃心氣出入之門戶,能養心安神,爲治療失眠的主要穴位。
取穴方法：取穴時,先找到內踝尖,再將四指併攏來確定內踝尖上 3 寸這一點, 再找到脛骨後緣,即是三陰交穴。
按摩方法：以大拇指指腹按揉1分鐘爲1回，早、中、晚都可各做1回。
神門穴
神門穴是心經的塬穴,，可安定心神，改善失眠的問題，對於心慌、心悸、失眠、安定心神的作用非常強。
取穴方法：手腕橫紋處,從無名指小指間隙延伸下來,到手掌根部末端的凹陷處。
按摩方法：以拇指掐按穴位，每次5秒鐘。建議早晚、左右手各按5分鐘。
