在家有時間多蒸些饅頭，饅頭可以變着花樣吃，像把饅頭夾些花生醬，做成饅頭西多士，饅頭還可以炒着吃，可以當主食或者也可以當快手早餐，搭配胡蘿蔔、玉米粒，多了蔬菜吃着更好味道，營養均衡，炒了胡蘿蔔粒和玉米粒以及饅頭丁這樣的大大一盤，一家人一勺一勺舀在碗裏，一下子一盤都吃光光了。在家有時間多蒸些饅頭，饅頭可以變着花樣吃，像把饅頭夾些花生醬，做成饅頭西多士，饅頭還可以炒着吃，可以當主食或者也可以當快手早餐，搭配胡蘿蔔、玉米粒，多了蔬菜吃着更好味道，營養均衡。
我個人很喜歡胡蘿蔔和玉米粒，胡蘿蔔能補充維生素A和胡蘿蔔素，能增強人體抵抗力，降低血糖和血脂，促進腎上素的合成，還有降壓和強心作用，胡蘿蔔還能補肝和明目的作用。用這兩種蔬菜炒饅頭，營養加倍。
【材料】
饅頭 2個， 胡蘿蔔 1根， 玉米粒 150克，鹽 2克，老乾媽 適量
【做法】
1 準備材料：饅頭、胡蘿蔔和玉米粒
2 饅頭切丁
3 胡蘿蔔削皮切丁
4 炒鍋燒熱油，翻炒胡蘿蔔粒和玉米粒
5 胡蘿蔔和玉米粒放少許水，煮熟，放少許鹽拌勻
6 加入饅頭丁
7 饅頭丁吸收了蔬菜的汁水，喜歡辣的放少許老乾媽
8 炒勻後盛碟上桌
【提示】
1 蔬菜類可以按照喜好來選擇
2 調料可以按照口味，不喜歡辣的不用放老乾媽醬料
