一項新的研究發現，經常和家人一起吃飯的孩子，長大後肥胖的機率會降低50％。
你想爲你的孩子做些什麼來預防肥胖嗎？和他們一起吃飯吧。而且不需要你花幾個小時來做一頓花哨的素食餐。一項新的研究發現，只要是和家人一起吃飯，不管吃素食還是葷菜，都能幫助孩子將來免受體重問題困擾。
（即使每週只有1-2次家庭聚餐，也能降低兒童肥胖的風險）
這項研究發表在《兒科雜誌》上，研究調查了2287名男女青少年的飲食習慣，然後跟蹤調查他們10年後的體重狀況。研究人員發現，哪些每星期跟家庭聚餐3-4次的孩子，和沒有家庭聚餐的孩子相比，肥胖的機率要低50%。即使每週只有1-2次家庭聚餐，也能對孩子起到保護作用，肥胖風險可減少30%。
論文作者，明尼蘇達大學的家庭醫學副教授Jerica M. Berge說：“我們的目的是爲了讓家長們幫助孩子預防肥胖。我們希望家長們注意到，只要你每週和孩子一起聚餐1-2次，就能改善孩子的體重狀況。”
研究人員表示，雖然現在還不知道爲什麼家庭聚餐能減少孩子肥胖的機率，但他們希望未來的研究能夠集中針對家庭聚餐的質量，包括人際關係、注意力以及就餐氛圍等，他們希望找出這些因素的相關性，以幫助家長們更好地保護孩子的健康。
